如何在一夜之间去除未熟的青春痘

共同创作者是 Mohiba Tareen, MD

一说到青春痘，你可能会立即想到白头粉刺、黑头粉刺或看起来就很疼的大脓疱。但有些青春痘长在皮肤表面深处，看起来就像没有开口的红色大肿块。这些未成熟的青春痘是实心的瘤块，或者是充满皮脂和细胞碎片的液囊。它们就像其他痘痘一样，长在鼻子、前额、脖子、下巴、脸颊甚至耳后，而且可能会很痛。清洁皮肤表面，用蒸汽做深层清洁，让未成熟的青春痘快速消失。

部分 1

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用蒸汽做深层清洁

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烧水并在水里加入各种原料。在1升的锅里装满水，煮1分钟。加1到2滴精油，或者每1升水加2.5毫升的干药草。使用精油有助于身体快速地重新吸收未成熟的青春痘，或者加快它们冒出的速度。有的精油甚至能够预防青春痘。滴完精油后，让让水再沸腾1分钟。挑选以下精油之一：^{[1]
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研究来源}
- 绿薄荷或胡椒薄荷：它们含有薄荷醇，这是一种抗菌剂，可以增强免疫系统。有些人会觉得薄荷味道太冲，所以最好一开始每1升水只加1滴。
- 金盏花：这种植物可以促进愈合，有抗菌功效。
- 薰衣草：这种草本植物可以舒缓身心、静气宁神，有助于缓解焦虑和抑郁。它还具有抗菌功效。
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在皮肤上测试精油。由于精油是从植物中提取的，所以在蒸脸之前，你最好测试一下自己皮肤对这些植物的敏感度。在手腕上滴一滴精油，等待10到15分钟。如果你对精油敏感或过敏，皮肤上可能会起一些小疹子，它们可能很痒，也可能没有感觉。如果皮肤没有反应，那就可以用它来蒸脸。如果你的确有些过敏，那就得换一种精油继续测试。^{[2]
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研究来源}
- 记住，即使你以前对某种草本植物没有反应，现在仍有可能对它敏感。因此，一定要测试精油，观察皮肤是否敏感。
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用蒸汽熏脸。关火，把锅搬到一旁。把头发扎到脑后，以免它们遮挡面部，在头上搭一条干净的大号棉毛巾。俯身对准冒着蒸汽的锅口，让毛巾从面部两侧耷拉下来，防止蒸汽散开。闭上眼睛，正常呼吸并保持放松，坚持10分钟。用温水冲洗皮肤，然后拿干净毛巾把皮肤拍干。
- 确保面部距离水面至少30到38厘米，防止被烫伤。
- 当天再次蒸脸时，只用重新热水，让它开始冒气就行了。蒸汽会打开毛孔，清除深层异物和面部油脂。这样可以让没有成熟的青春痘快些冒出来。^{[3]
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  研究来源}
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涂抹保湿霜。涂抹保湿霜，锁住蒸脸带来的水分。选择不致粉刺的保湿霜。它不会堵塞毛孔，也不会引起粉刺。保湿还有助于预防皮肤伤害，同时还能保持皮肤柔韧。
- 如果你的皮肤对使用的产品敏感，就找一种不含芳香剂或香水的保湿霜。^{[4]
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  研究来源}
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部分 2

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尝试自己用草药护理

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热敷。由于未成熟的青春痘位于皮肤深处，所以它冒出来需要较长的时间，然后才能愈合。要加快这一过程，可以使用热敷来促使青春痘冒出。用棉球或毛巾蘸一点热水，敷到未成熟的青春痘上，然后等几分钟。每天敷3次，直到青春痘从皮肤表面冒出来。^{[5]
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研究来源}
- 你还可以用棉球蘸一点含有胡椒薄荷、薰衣草、金盏花或百里香的热花草茶。
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使用冰袋。如果未成熟的青春痘导致皮肤发红、发炎或疼痛，就用冰袋敷最多10分钟。这样做可以消肿，方便你在出门前涂抹遮瑕膏。它还可以缓解未成熟的青春痘所引起的疼痛。^{[6]
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研究来源}
- 一定要用一块薄布把冰袋包起来。不要直接把冰块敷到皮肤上，否则会伤害皮肤脆弱的组织。^{[7]
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  可靠来源
  Mayo Clinic
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使用绿茶。使用含有2%绿茶提取物的乳液可以减少痤疮。^{[8]
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可靠来源
Mayo Clinic
前往来源}你还可以用绿茶茶包蘸温水，然后把它直接敷到未成熟的青春痘上，等几分钟。绿茶可以起到收敛剂的作用，消除青春痘或让它冒出表面，那时，有抗菌功效的草药可以消灭细菌。
- 研究表明，绿茶可以有效治疗很多皮肤问题。^{[9]
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  可靠来源
  PubMed Central
  前往来源}
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在青春痘上涂抹茶树油。用棉球或棉签蘸一点未稀释的茶树油，直接涂到未成熟的青春痘上。不要把油洗掉。茶树油可以缓解未成熟的青春痘引起的炎症，加快青春痘的愈合速度。^{[10]
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可靠来源
Mayo Clinic
前往来源}研究表明，茶树油还有抗菌功效。^{[11]
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可靠来源
PubMed Central
前往来源}
- 目前，要确定涂抹茶树油在治疗细菌或病毒感染方面的有效性，还需要更多的研究来证实。
5
调制草药面膜。调制出具备抗菌、收敛和皮肤愈合功效的纯天然混合物。^{[12]
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可靠来源
PubMed Central
前往来源}混合15毫升蜂蜜、1个蛋清和5毫升柠檬汁。蛋清的作用是让各种原料结合在一起，而柠檬汁则起到漂白剂的作用。如果你不需要或不想使用漂白剂，就把柠檬汁换成金缕梅，后者可以缓解炎症。^{[13]
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可靠来源
PubMed Central
前往来源}从以下精油中任选一种，加2.5毫升，搅拌均匀：
- 胡椒薄荷
- 绿薄荷
- 薰衣草
- 金盏花
- 百里香
6
敷面膜。把混合物涂到脸上、脖子上或未成熟的青春痘所在的其他部位。敷15分钟，让脸上的面膜慢慢变干。用温水小心地把面膜洗干净。洗掉面膜的时候，不要搓洗皮肤。用干净的毛巾把皮肤拍干，再擦上不致粉刺的保湿霜。
- 如果你想对局部皮肤使用混合物，而不是敷整个面部，就用棉签蘸一点混合物，把它涂到未成熟的青春痘上面。
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部分 3

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清洁面部

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选择温和的洁面乳。找一种温和的非磨砂洁面乳，它必须以植物油为基本原料，并且标签上注明了“不致粉刺”。这样的洁面乳不会堵塞毛孔，而堵塞毛孔是痤疮形成的主因。很多皮肤科医生建议使用甘油、葡萄籽油和葵花油。你还应该避免使用含有酒精的洁面乳。酒精会带走皮肤的天然油脂，所以会导致皮肤干燥，刺激并损伤皮肤。^{[14]
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研究来源}
- 大胆地用油清洁面部。不会引起粉刺的油可以溶解皮肤油脂。
- 用温水把脸打湿，用手指轻轻地涂抹洁面乳，毛巾和磨砂膏可能太过粗糙。忍住用磨砂膏清洗面部的冲动，用柔软的毛巾把脸拍干，涂上保湿霜。把每天的洗脸次数限制在2次，除非出汗，否则不要额外增加次数。^{[15]
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  可靠来源
  American Academy of Dermatology
  前往来源}
- 丝塔芙（Cetaphil）洗面奶是一种你可以考虑使用的温和洁面乳，它的用户反馈很好。
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洗脸。用指尖把洁面乳抹到皮肤上。不要用毛巾或海绵，因为它们会刺激皮肤，导致痤疮恶化。手指打圈，轻轻地把洁面乳擦到皮肤上，注意不要使用擦洗动作。擦洗和去角质会导致皮肤出现微小的疮口或疤痕。每天洗两次脸。用干净的软毛巾把脸拍干。
- 不要去挑痘痘，挤痘痘、捏痘痘或摸痘痘。这可能导致爆痘、留下疤痕或减慢愈合速度。
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不要使用刺激性强的护肤品。市面上有很多护肤品和护理方法，但是有些对皮肤并不温和。不要用收敛剂、爽肤水和去角质剂等刺激性较强的护肤品。不要使用含有水杨酸或α-羟基酸的产品，它们会导致皮肤干燥。小心磨皮术等非处方护理方法。某些皮肤护理一定要由训练有素的皮肤科医生来实施，以防止皮肤损伤。^{[16]
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可靠来源
American Academy of Dermatology
前往来源}
- 去除角质注意不要过度，否则反而会伤害皮肤。
- 化妆品会导致未成熟的青春痘和痤疮发生恶化。它会堵塞毛孔或刺激皮肤，这可能是因为它使用了化学品或化学品混合物。
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每天洗澡。你应该养成每天通过洗澡来清洗皮肤的习惯。如果出汗很多，洗澡的频率可以更高一点。运动后，你应该淋浴或至少冲洗皮肤。^{[17]
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可靠来源
Mayo Clinic
前往来源}
- 出汗过多会使未成熟的青春痘和其他形式的痤疮变得更加严重，如果你不立即冲洗，情况更是如此。这是因为汗液会被堵在皮肤下面出不来。
- 运动后尽可能立即洗澡，有助于预防爆痘。
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小提示

虽然痤疮的成因尚不清楚，但人们认为睾酮、皮肤脂肪酸水平降低、炎症、细菌感染、对化学物质的反应、吸烟和饮食，都与痤疮的形成有关。
不要晒太阳，也不要使用美黑床。紫外线辐射会伤害皮肤细胞。

警告

如果你的痤疮不是很严重，但几天后情况没有改善，最好去看皮肤科医生。
如果你痤疮的严重程度为中度到重度，在自己治疗青春痘之前，一定要先看皮肤科医生。
使用特定药物后，皮肤对阳光的敏感性可能会进一步提高，治疗痤疮的药物在这方面的效果更加明显。可能提高敏感性的药物包括抗生素、抗组织胺药、治疗癌症的药物、心脏病药物、非甾体抗炎药（NSAID）和异维甲酸、依曲替酸等治疗痤疮的药物。