如何在男友伤心时哄他开心

共同创作者是 John Keegan

在男友情绪低落时，要搞清楚他需要什么并不容易。你想尽自己所能去支持他，但是不知道该做些什么以及怎样去做。好在虽然每个人都不一样，但是总有一些可靠的方法可以让男友重展笑颜。

本文内容来自与The Awakened Lifestyle创始人兼专业约会教练John Keegan的访谈。

1

聆听他说话。

有时候，一个伤心的人只需要有人聆听他们说话。如果男友心情不好，想找个人聊一聊，你可以坐下来借他一双耳朵，让他诉诉委屈。尽量不要打断他的话，并适当地提一些问题，好让他继续说下去。你也可以说几句鼓励的话。
- 举个例子，你可以这样询问：“那件事的发生让你感觉如何？”或是“这就是你难过的原因吗？”
- 不要马上给男友提供建议或解决方法。这会让对方觉得你并没有专心聆听他们说的话。
- 如果他没有主动提起，你可以询问他是否想要聊一聊，确认是否有什么事情让他感到不愉快或不舒服。
广告

2

告诉他男人也有伤心的权利。

有时候，男人伤心或哭泣会让人看不起。你的男友可能不好意思表达自己的悲伤，但是他不必如此。让他知道他的感受是合理的，也许他觉得这样很愚蠢或脆弱，但是这没什么不对。
- 你可以这样说：“我只想告诉你我了解你为什么会伤心，这是非常正常的情绪。”
- 或者说：“你可以随意大哭、大叫或是做任何你想做的事情，我不会批评你的。”

3

询问他的需求。

与其自己胡乱推测，不如直接询问男友要怎么做。有时候很难弄清楚一个伤心的人到底需要什么，特别是如果你们刚交往不久。不要害怕询问男友他想要你怎么做，答案可能和你想象的不一样。
- 你可以说：“我想要支持你。我要怎么做才能让你感到好受一些？”
- 按照他的喜好向他表达爱意。比如说，如果男友喜欢收礼物，你可以买一点小东西给他。如果他想要一些肢体接触，你可以给他一个拥抱。
广告

4

必要时给他一些空间。

很多时候，男生需要一些空间来处理自己的情绪。如果他需要独处，即使你不愿意，也必须给他空间。如果你不想让他一个人待在家，可以躲到别的房间，或是戴上耳机隔绝一切声音。^{[1]
X
研究来源}
- 如果你们之间相隔很远，男友可能需要独处几天。在这段时间，他可能不会回复你的短信或接你的电话。他不是在针对你，不要放在心上！

5

带他一起做些有趣的事情。

带男友去吃冰淇淋或看电影，转移他的注意力。如果男友情绪低落，带着他外出对他有好处。计划一场有趣的约会，一起做一些能够让他转移注意力的活动。
- 如果你们的家相隔很远或是谈着远距离恋爱，可以在微信给他发红包，让他出去吃点好吃的，或买自己喜欢的东西。
广告

6

鼓励他出去走走。

重归大自然的怀抱可以振奋一个人的情绪。带男友到附近的公园走走，或是沿着海滨散步。如果你们住得很远，你可以给他发送你的建议，或是买一张他家附近的动物园或剧场的票，让他自己出门走走。走出家门多晒太阳，可以帮助他摆脱忧伤的情绪。
- 如果男友喜欢户外活动，考虑带他去远足或背包旅行。

7

给他小礼物。

一些巧克力或一杯热咖啡能让所有人打起精神。带着一束花或一瓶好酒造访男友的家。不需要买太贵的东西，小小的礼物就能表达你的心意，也能转移他的注意力，而不是一直沉浸在自己的烦恼里。
- 如果男友住得很远，你可以准备好他喜欢的东西，给他寄一个爱心包裹。
广告

8

给他写甜言蜜语。

亲手写下你对男友的欣赏。你可以称赞他的人格魅力、时尚感、幽默感或是对其他人心怀善意。把手写信放入信封内并封好，附上一个幸运之吻。你可以将这封信放在他家门口，或是亲手递给他。^{[2]
X
研究来源}
- 如果你们是远距离恋爱，给他寄的信要好几天才会送达。考虑同时给他发短信或电子邮件，让他马上接收到你的心意。

9

给他发表情包或笑话。

用一点幽默让他开心起来！挑选几个男友可能会喜欢的表情包或梗图，通过微信或微博的私信发送给他。你也可以打电话给他说自己最近听到的笑话。如果他有点沮丧，听了你的笑话会很开心，或许还能摆脱忧伤的情绪。^{[3]
X
研究来源}
- 如果男友为了某个严肃的问题而感到伤心，可能不太合适开玩笑。如果只是因为输掉足球比赛或升职失败而有点小失望，开点小玩笑倒是能有效缓和情绪。
广告

10

向他表白爱意。

你最喜欢男友哪一点？告诉男友你喜欢他哪一点以及你和他在一起的原因，你的深情表白肯定能让他振作起来。你可以称赞他的热情、诚实、忠诚、力量和同情心。这不只能让他开心，或许还能提高他的自尊。^{[4]
X
研究来源}
- 如果你们无法见面，试着录一个视频向他表白你的爱意。

11

鼓励他在必要时寻求专家帮助。

深沉的悲伤很难自己处理。如果男友伤心欲绝或是身处困境，也许心理健康专家可以帮到他。鼓励他约见治疗师或辅导员，向这些专业人士倾诉自己的感受或经历。他起初可能会反对，告诉他从长远来看专业治疗对他比较好。^{[5]
X
研究来源}
- 如果男友还在上学，可以让他咨询学校的辅导员。
广告

你可能还喜欢

广告

参考

关于本wikiHow

共同创作者是 :

约会教练

这篇文章的共同创作者是 John Keegan. John Keegan是美国纽约市的一位约会专家和励志演说家。他经营The Awakened Lifestyle，运用他在约会、吸引力和社会动力方面的专业知识帮助人们寻找爱情。他在世界各地教导和举办约会工作坊，包括洛杉矶市、伦敦、里约热内卢和布拉格，而《纽约时报》、《人在纽约》和《男士健康》杂志都曾对他进行过专题报道。这篇文章已经被读过5,182次。

分类: 恋爱

广告