如何在30岁后享受快乐的单身生活

共同创作者是 Kelli Miller, LCSW, MSW

过了30岁后，单身的你是否觉得身边所有人都成双成对？单身并不是什么坏事！事实上，单身有许多好处。30岁的你清楚知道自己要什么，拥有想做什么就做什么的自由。另外，你可以专注于自己，去做自己一直想做却没时间做的事情。你完全可以享受一个人的生活。下面的10条小提示可以帮助你拥抱30岁后的单身生活。

1

享受自由。

在外面待到多晚都行，不会被人唠叨。想要请一天假到海边玩？那就去吧！你不需要担心另一半的行程无法配合，想做什么就做什么。好好享受吧！^{[1]
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- 最好把你的目的地告诉至少一个人，尤其是如果你是独自去的。周末出发到森林远足之前，为了安全起见，最好先发短信通知妈妈或好友。
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2

学会珍惜你的生活空间。

你想要自己的家多干净或多脏乱都行。讨厌水槽里堆积着大量脏盘子？那就自己承担责任，尽早把它们洗干净。不介意家里有点乱？那就让它乱吧！你的生活空间是怎样的完全由自己决定。^{[2]
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研究来源}
- 单身的你或许不需要太大的房子，要做的家务也就少一点。

3

跟自己约会。

犒劳自己一顿美味晚餐或是参加有趣的冒险活动。一直很想要尝试某家新开的餐馆？那就去吧！想看最近上映的新电影？赶紧到附近的电影院买票吧！在自己的空闲时间，想做什么就做什么。^{[3]
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可靠来源
Cleveland Clinic
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- 另一个单身的好处是你不需要为了某个人妥协。不想吃意大利餐？那就不用勉强自己。想看动作片？去看吧，没人会逼你看那些爱情片。
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4

发展事业。

把握新的机会，推动自己的事业发展。这不是让你当一个工作狂，而是把握机会发展事业，不用担心因为晚回家而遭到伴侣责骂。出席研讨会，报读额外的课程，在自己的行业中一步一步往上爬，从工作里获得满足感。^{[4]
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研究来源}
- 不喜欢现在的事业？那就换一份工作！为了转行，回到学校学习或是报读一些职业课程永远都不晚。

5

花时间旅行。

花钱去旅行。一直想出国玩，但因为种种原因，至今未能成行？别犹豫了，现在就订购机票吧！你可以单独旅行，或是邀请几个朋友一起旅行。一个人旅行时，你可以按照自己的步调在任何时间做任何事情。^{[5]
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研究来源}
- 如果你觉得海外旅行太麻烦了，可以试一试在国内公路旅行。
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6

培养新的爱好。

你有一直想要尝试的新事物吗？也许你可以试一试旱地滑冰或是打垒球。也许你可以买一架无人机，在公园练习操控它。利用空闲时间学习新的技能，或是尝试之前没有机会做的有趣活动。
- 不妨参加一个俱乐部或兴趣爱好小组，认识一些和自己趣味相投的人。

7

回馈社区。

在动物收容所或本地医院当志愿工作者。利用空闲时间帮助社会上不幸的人。当志愿工作者可以带给你满足感，甚至让你在日常生活中更开心。^{[6]
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可靠来源
Cleveland Clinic
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- 如果家里有空间，你甚至可以暂时收留一只宠物，直到帮它们找到愿意永远养着它们的主人。
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8

增进友谊。

生活中除了爱情，还有其它感情。和已有的朋友增进感情，并尝试结识新朋友，从友谊中获得满足感。和朋友共进晚餐，周末一起出去玩，和你爱的人培养良好的关系。^{[7]
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研究来源}
- 专注在友谊上，你就不会那么想找个伴了。和你喜欢的朋友一起不容易感到寂寞。
- 如果你还没有小孩，而朋友已婚已育，看看是否有机会帮他们临时照看小孩，花一些时间和小朋友相处。

9

获取优质睡眠。

研究显示单身人士比已婚人士睡得更香。买一张舒服的床，想放多少个枕头都行。想要躺在床的其中一边、中间或者横着睡都可以。好好珍惜一个人睡的自由。^{[8]
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研究来源}
- 另一个单身的好处是你想几点睡觉就几点睡。不用因为太早或太晚睡而和另一半争吵。
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10

保持活跃。

这样你会更健康和开心。研究显示单身人士的健康状况比已婚人士更好。利用空闲时间上健身房、慢跑或游几圈，好让身体获益。^{[9]
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研究来源}
- 加入一个徒步旅行小组，在大自然中做些运动。

小提示

不要因为周围的人都有伴了而觉得压力大。不要急着谈恋爱或结婚，尤其是如果你一个人过得很开心。

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参考

关于本wikiHow

共同创作者是 :

Kelli Miller, LCSW, MSW

心理治疗师

这篇文章的共同创作者是 Kelli Miller, LCSW, MSW. Kelli Miller是美国加州洛杉矶市的一位心理治疗师、作家、电视和广播节目主持人。Kelli目前自己经营着一家私人诊所，专攻家庭和夫妻关系、抑郁症、焦虑症、性倾向、育儿等问题。Kelli还在The Villa治疗中心指导酒精和药物成瘾集体治疗。作为一名作家，她的作品《Thriving with ADHD: A Workbook for Kids》获得了“下一代独立图书奖”，同时还著有《Professor Kelli's Guide to Finding a Husband》。Kelli在LA Talk Radio电台主持《The Dr. Debra and Therapist Kelli Show》。你还可以在YouTube上关注https://www.youtube.com/user/kellibmiller、她的Insatgram帐号@kellimillertherapy以及她的网站www.kellimillertherapy.com，就能了解她的工作。她拥有宾夕法尼亚大学的社会工作硕士学位（MSW），以及佛罗里达大学的社会学和健康文科学士学位。这篇文章已经被读过9,106次。

分类: 单身生活 | 人际关系

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