如何坐浴

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坐浴是指坐在温水中缓解肛门或阴道疼痛或肿胀。如果你有痔疮或肛裂，或者最近因为顺产损伤了某些身体组织，医生可能会建议你坐浴。无论要治疗哪个部位，坐浴都可以有效舒缓伤口。你可以用专门的坐浴工具，也可以直接用家里的浴缸。本文会为你详细介绍这两种坐浴方式。

方法 1

方法 1 的 2:

用浴缸坐浴

1
清洗浴缸。你也许惊讶地发现家里的浴缸竟然这么脏！坐浴是为了促进患处康复，所以一定要确保坐浴工具卫生。
- 坐浴前，用含有漂白剂的清洁产品消毒浴缸。
- 用刷子彻底刷洗浴缸，一定要清除浴缸表面的所有肥皂和其它洗浴产品残留物。
- 彻底冲洗浴缸，清除肥皂和清洁剂残留物。
2
调整水温。坐浴一定要用温水，而不是滚烫的水，这点很重要。水温不应当让人感到不舒服，以免刺激患处或引发炎症。温水可以使患处血液流动加快，加速身体的康复进程。^{[1]
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研究来源}
- 把手指伸到水里，或者滴一两滴水到手腕处比较敏感的皮肤上，试试水温。
塞好浴缸塞子，以免水通通流掉。然后开始放水，直到浴缸里有足够的水可以充分浸没患处。
4
如有需要，可以往水里添加一些有舒缓作用的东西。不是非加不可，因为温水坐浴本身就可以让你感觉很舒服。但是还有很多东西可以加到浴液当中，帮助治疗不同的疾病。具体要加什么可以问问医生的建议。
- 无论是哪种疾病，盐都是不错的坐浴添加剂。把水加热到比适宜的温度高出一度，然后往水里加四分之一杯盐。充分搅拌，直到盐完全溶解，然后等水稍微变凉一点。
- 有阴道炎的人可以往盐水里加半杯食用醋。^{[2]
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  研究来源}
- 中药坐浴对治疗痔疮很有好处，对分娩等造成的组织挫伤也有帮助。^{[3]
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  研究来源} 将半杯泻盐、两汤匙小苏打、两汤匙（30毫升）金缕梅、一汤匙（15毫升）橄榄油、八滴薰衣草精油和八滴柑橘精油倒入坐浴用的温水中。
5
浸泡在坐浴盆里。患处一定要全部浸没在温水中，至少泡15到30分钟。
- 及时补充温水，保持坐浴水温。
6
坐浴完毕后，拍干身体。坐浴完毕后，一定要轻柔地处理患处，不要像平常那样用力擦干。你可以用一块干净柔软的毛巾，将患处轻轻拍干。
- 用力揉搓或摩擦可能会刺激皮肤，加重病情。
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方法 2

方法 2 的 2:

用坐浴套装

1
购买一套坐浴套装。在便利店的医疗用品区或药店里都可以买到坐浴套装。如果你家附近的商店没有，也可以上网买。
- 套装里面有一个可以装在马桶上的坐浴盆，一包浴液袋用来装坐浴的水，一根用来喷水的塑料水管，以及一个控制水流大小的夹钳。
就算是包装完好的套装也要先清洗一遍，避免患处受感染。用含有漂白剂的清洁产品彻底清洗浴盆。仔细擦洗，再用清水冲干净。
3
安装坐浴设备。安装好坐浴设备后，你只需要坐下来放松，它会自动为你服务。但是首先必须得把设备安装好。
- 浴盆上有个洞是用来循环浴液的。将水管穿过这个洞。如果你弄不清洞的位置，可以看看套装说明书。
- 将水管一直伸到浴盆中央，然后把它固定在盆底。如有需要，可以看看说明书上的图示。
- 用夹钳夹住水管，堵住水流。你也不希望还没做好准备，就有水流出来吧！
- 往浴液袋中倒入温水。你也可以用其它溶液治疗患处。
一定要把马桶圈立起来，将浴盆放在马桶的内圈上。如果能把浴液袋挂在一个钩子上，那是最好的。把它放得高一点就行，这样浴液才能往下流。
你很可能需要稍微调整一番，才能找到舒服的位置。在坐浴的整个过程中，你都可以随意调整位置，以免让自己产生不必要的不适感。
6
松开水管上的夹钳。松开夹钳，让温水从高处的浴液袋中流下来。这时盆底的软管会开始向上喷水，你可以调整一下位置，确保浴液喷到你希望治疗的患处。你可能需要调整你坐的位置或是软管的位置。
- 如果必须调整软管的位置，一定要先用夹钳切断水流，否则会出乱子！
如果你买的套装没有问题，袋中的浴液会缓缓流出，不会一下子喷光，所以你可以放松，享受几分钟喷水的感觉。等到浴液袋空了，水管不再喷水时，浴盆里已经积了一些水，你还可以继续泡，想泡多久随你。
8
坐浴完毕后，拍干身体。坐浴完毕后，一定要轻柔地处理患处，不要像平常那样用力擦干。你可以用一块干净柔软的毛巾，将患处轻轻拍干。
- 用力揉搓或摩擦可能会刺激皮肤，加重病情。
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