如何对自己实施哈姆立克急救法

共同创作者是 Luba Lee, FNP-BC, MS

当人的正常呼吸过程因异物（比如食物）堵住气管而受阻时，就会出现窒息。窒息会损伤大脑甚至引发脑死亡，只需几分钟就会造成严重的后果。哈姆里克急救法是最常用的窒息急救方法。如果你的周围没有人可以援救你，你可以对自己实施急救。阅读本文，了解对自己实施哈姆利克急救法的步骤。

部分 1
部分 1 的 2:

准备实施哈姆里克急救

  1. 1
    试着将异物咳出来。如果你感觉到喉咙中有异物，你需要试着将它咳出来。如果使劲咳就可以将异物咳出来，那么你就不需要实施哈姆利克急救法。如果咳不出来，并且你感觉到呼吸困难，你就需要立刻实施急救，特别是在周围没人帮你的时候。
    • 你需要在失去意识之前，将异物排出来。[1]
    • 在实施急救的过程中，也需要不断的咳嗽。
  2. Step 2 握拳。
    在实施急救之前，你需要先将手放到正确的位置。用你最有力的一只手握成拳，然后放到肚脐和胸腔之间的腹部。
    • 你需要将拳头放到恰当的位置，只有这样才能即保证不会伤到肋骨，又可以最大可能的将异物排出来。
    • 拳头的位置和传统的哈姆立克急救法中要求的一样。[2]
  3. Step 3 用另一只手抓住拳头。
    当拳头放在了正确的位置之后，你需要用另一只手做杠杆。张开另一只手，然后抓住放在腹部的拳头。你需要确保拳头位于手中央。
    • 这可以保证你能用上力。[3]
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部分 2
部分 2 的 2:

对自己实施哈姆里克急救

  1. Step 1 按压腹部，然后向上推。
    为了将异物排出，你需要按压横膈膜或腹部。按住之后，向上推，重复多次。
    • 如果没能很快的将异物排出，你可能需要借助其他物体，用更大的力气按压。[4]
  2. Step 2 利用固定的物体加力。
    你需要找一个足够高的固定的物体，这样你弯腰之后可以将腹部抵在上面。椅子、桌子、案台都是合适的选择。依旧紧紧握住拳头，然后弯腰，抵在椅子、桌子、案台等固定的物体上。将拳头放在椅子和腹部之间，然后身体前压。
    • 这样可以增加对横膈膜的压力，从而有助于排出异物。[5]
  3. Step 3 重复。
    第一次尝试可能无法将异物排出，你需要立刻重复上面的步骤，直到异物排出。当异物排出后，你就能正常呼吸了。[6]
    • 尽管窒息是可怕的，但是你最好保持镇定。恐慌会使心率加速，从而需要更多空气，这会使你的现状更糟糕。
    • 如果你感到不适，或者喉咙痛，你需要立刻去看医生。[7]
    • 如果你没法取出异物，请立刻拨打急救电话。[8]
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参考

  1. ↑ http://swallowingdisorderfoundation.com/how-to-save-your-own-life-the-self-heimlich-maneuver/
  2. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001983.htm
  3. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001983.htm
  4. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001983.htm
  5. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/imagepages/1100.htm
  6. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001983.htm
  7. ↑ http://swallowingdisorderfoundation.com/how-to-save-your-own-life-the-self-heimlich-maneuver/
  8. ↑ http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-choking/basics/art-20056637

关于本wikiHow

Luba Lee, FNP-BC, MS
共同创作者是 :
Luba Lee, FNP-BC, MS
医疗审查委员会
这篇文章的共同创作者是 Luba Lee, FNP-BC, MS. Luba Lee是美国田纳西州的一位认证家庭护理医师，于2006年获得了田纳西大学的护理理学硕士学位。 这篇文章已经被读过10,682次。
分类: 急救与紧急事件
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