如何更换自行车轮胎

松开将轮轴固定在自行车架的螺母。如果螺母太紧，你可朝它们喷射一些润滑剂，硅润滑剂或甚至是植物油均可胜任此目的。（许多现代自行车没有螺母。它们有快拆杆，让你能轻易松开及卸下车轮）。

从车架取出车轮。如果是后轮，你需要从齿轮组举起链条。想要更简单地卸下后轮胎，你可先将链条调整至最小的齿轮（最大的松紧度），方可松开杆棒或螺母。如果是前轮则较为简单。如果制动器妨碍车轮拆卸，你也需要将它们松开。

按下阀门内部，将内胎的空气完全放掉。

准备两个胎撬（你可在本地自行车或户外装备店购得）。如果没有胎撬，你可使用汤匙或类似物品的握柄。然而务必小心，因为你可能会刮损或毁坏轮辋以及（或）刺穿内胎。使用一根胎撬插入轮辋，撬起轮胎缘（小心切勿刺穿内胎），把外胎的内沿撬出轮辋。转动轮辋约八分之一圈，然后重复上述过程，第一根胎撬保留原位。现在插入第二根胎撬，顺着滑动使单侧轮胎脱离轮辋。

完全拆卸车轮和轮胎。如果你使用法式气门嘴（Presta valve，常见于高端自行车，而非BMX小轮越野车），你需要松开气门嘴底部的小螺母，方可取出内胎。几乎所有公路自行车均使用法式气门嘴。

检查漏气的轮胎是否有洞孔，确定问题是出在轮辋或轮胎上。

调整垫带，遮盖突出的轮辐或去除任何嵌入外胎内的锐利物品（比如玻璃）。

你可修补或更换内胎，抑或更换内外胎。

检查轮胎壁，寻找箭头或指出旋转方向的类似图样。有些轮胎有“特定方向”的胎面花纹。

先将一侧轮胎装入轮辋，然后将充有一半气的内胎装入轮胎，并寻找气门嘴的位置。

确保内胎所有部分装得均匀，没有突出的部分。

以气门嘴为起点，用拇指把剩下一侧的轮胎缘装入轮辋里。你可使用胎撬将外胎塞回去。

还未充气前，用你的拇指再度确保轮胎缘沿着轮辋紧紧贴着，检查轮胎没有被轮辋咬住或内缩。当你充气时，内缩的轮胎将会爆开，你将必须购买新的轮胎，重新展开更换过程。

首先缓慢谨慎地为轮胎充气，无时无刻检查，确保轮胎充气均匀，没有内缩。