如何让活泼好动的小猫咪乖乖地睡觉

共同创作者是 Francine Miller

刚开始养小猫咪的宠物主可能会发现，这些小家伙真的是特别活泼好动。猫咪天生习惯夜间捕食，所以半夜里折腾不睡觉完全是意料之中的事。正因为小猫咪精力旺盛，很多主人经常抱怨自己半夜被折腾得睡不好觉。其实，有不少办法可以让这些调皮的小家伙在夜里乖乖地睡觉。

部分 1

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培养按时睡觉的习惯

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白天让猫咪玩好和休息好。小猫咪一天大部分时间都在睡觉，尤其是刚出生不久的幼猫。但是醒来后，它们总是充满活力。所以，该睡的时候就让它们睡好，等它们醒了，就给它们备好磨爪棒、各类玩具和爬架。^{[1]
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研究来源} 如果小猫咪白天闲着没事干，到了晚上肯定是要闹翻天的。
- 你不陪它玩的时候，就把好玩的互动玩具藏起来。要是将玩具一整天丢在地上，猫咪通常就会对这个玩具失去兴趣。^{[2]
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  研究来源}系着绳子的玩具不能随便乱扔，万一缠住小猫咪会有危险。^{[3]
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- 益智游戏是逗猫的好方法。你可以和猫咪玩益智游戏，考验它能否成功地打开罐子吃到零食。^{[4]
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睡前让小猫咪玩个精疲力尽。猫咪并非整夜都活跃，通常最活跃的时段是黄昏和清晨。^{[5]
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研究来源}每晚大约在睡前一小时左右安排一次游戏时间，有助于统一你和猫咪的作息时间。
- 你可以用系绳子的玩具和猫咪玩打斗游戏，扔乒乓球让猫咪捡或者用激光笔逗猫咪追逐。几种玩具轮换着玩，以保持新鲜感，让猫咪跟踪、追捕、攻击和戏耍猎物，变换方式玩个够。^{[6]
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- 必要时可以将睡梦中的猫咪唤醒。过不了多久，猫咪就知道傍晚是玩耍的时间，到了晚上则要睡觉。^{[7]
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结束游戏时间。最好在猫咪玩腻之前结束游戏。在5分钟内逐步放慢游戏节奏，让猫咪逐渐安静下来。明确地提醒猫咪游戏时间结束，比如说，这时候你可以让它再抓一次某个好玩的玩具。^{[8]
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- 如果到游戏结束时猫咪还是异常兴奋，可以给它玩一个不太好玩的玩具，以此削弱它的兴致。
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睡前给猫咪喂食。睡前一餐要保证高蛋白，以满足猫咪一天的营养需求。^{[9]
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研究来源}野生猫咪一般先捕猎，然后进食，最后睡觉。因此，睡前游戏和进食这两个步骤，是在模仿野外猫咪的生存习惯。
- 如果猫咪一大早就把你叫醒，向你要吃的，你就要相应推迟睡前的用餐时间，等你准备上床才给它吃。^{[10]
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  研究来源}这样，猫咪在两餐之间等待的时间可以缩短一些。
你照例做好上床睡觉的准备，猫咪会在一旁观望。这样，猫咪就会知道你的哪些行为暗示上床睡觉的时间到了，这有助于培养它按时睡觉的好习惯。
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准备一个舒服的窝让猫咪安静下来。关灯让猫咪进窝。这时候它应该会乖乖地进被窝。如果不肯，你可以抱抱它或者播放一些放松的音乐，让它安静下来。每晚睡前重复这一过程，猫咪就会逐渐适应。
- 猫咪天生善于观察，喜欢爬到高处，观察家里的一举一动。只要猫咪能安全地爬上去，猫爬架就是睡觉的好地方。
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部分 2

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对付夜里闹腾的猫咪

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晚上让猫咪呆在另一个房间。可能你也想搂着小家伙一起睡，但是最好先不要让调皮的小家伙待在卧室，不妨等它长大了，适应了你的作息规律之后再说。
- 一到睡觉时间就关门，不要让猫咪进你的房间。刚开始它可能会叫唤或者抓门，只要你坚决不开门，它就不会再闹腾了。^{[11]
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- 如果过了好久，猫咪还是不肯善罢甘休，你可以找个东西吓吓它，让它不敢靠近门。比如在门口贴块双面胶，或者放块塑料垫子，让凹凸不平的一面朝上。^{[12]
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有时候猫咪来烦你，是因为它想念曾经和妈妈还有兄弟姐妹们挤在一起睡觉的温暖感觉。如果猫咪也想进你的被窝，你可以在上床前把它的毯子放到烘干机里烘20分钟。^{[13]
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把会发出声音的玩具收起来。有时候，最让人头痛的莫过于小猫咪的玩具声十分吵人。收走玩具，让猫咪知道晚上是睡觉时间。如果猫咪在晚上还是很活跃，可以给它玩毛绒玩具，而不是会发出叫声的玩具，或者撞击时容易发出声音的玩具。^{[14]
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- 如果家里空间充裕，可以单独腾出一个角落，准备好一些适合夜间玩的安静玩具。找个容易吸引小猫咪注意力的位置，比如轻声播放的电视机或收音机旁边，或者可以看到外面灯光的窗口位置。^{[15]
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采取坚决不回应的态度。你越是关注调皮的小家伙，它越是会变本加厉地来烦你。如果小猫咪总是缠着你，你没办法只好和它玩耍，给它好吃的或者给它关注，那么它就会不停地重复这种行为，以得到你的回应。刚开始不理它的几个晚上会比较难熬，但是，只要你能忽视它的存在，就是在以最好方式告诉它你不是一天24小时随叫随到的。^{[16]
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- 这不是权宜之计，而是对小猫咪来说很重要的训练。小猫咪必须要尽早知道主人并不是随时都能给它们喂好吃的食物，或陪它们玩耍。
接下来的做法可能会让你觉得不可思议，如果你不理睬猫咪，猫咪却还是不停地骚扰你，那就给它一个大大的拥抱。你会发现猫咪很可能并不喜欢你这样的回应，而我们要的就是这个效果。通过这种方式让猫咪明白，晚上烦主人也得不到想要的结果，而且这种方法无需惩罚猫咪。^{[17]
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给猫咪准备好不需要你早起就能享用的早餐。猫咪的睡眠时间比人类短，即使猫咪和你同时上床睡觉，它可能会早早地就起床，等待吃东西或者你的关注。这时候，你千万不要立即起床给它关爱。如果你这样做，它立刻就知道如何把你训得服服帖帖。你应该在前一天晚上多留点食物，这样第二天早上用不着你早起，它就有食物吃。^{[18]
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- 你可以购买自动喂食机。如果猫咪知道大约早上7点左右饭碗里就会有食物，那它就不会缠着你要早饭。它会耐心地坐在碗边，等待食物出现。
- 如果猫咪在晚上闹着要吃的，你可以将自动喂食机设置半夜喂食，然后每天逐渐推迟10分钟时间喂食，直到它能等到早上再吃。^{[19]
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部分 3

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请求兽医的帮助

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给猫咪节育。未节育的猫咪更活泼好动。大部分兽医认为只要体重达到两磅（0.9千克）以上，猫咪在6到8周时节育比较安全。^{[20]
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研究来源}节育手术一般可以防止猫咪出现以下行为：^{[21]
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- 母猫在四个月大就可能发情。它们会高声叫唤，发出不同平常的声音，爱在人身边或者物体上蹭来蹭去，企图要出去。
- 未节育的公猫通常比已节育的公猫更活泼吵闹。它们会在家具上撒尿或做出攻击行为。
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观察猫咪是否有健康问题。和人一样，健康问题也可能会影响猫咪的睡眠。如果猫咪出现了以下症状，要求兽医给猫咪做一个全面的身体检查：
- 猫咪晚上总是喵喵叫，可能是因为受疼痛折磨。
- 猫咪无论白天黑夜都过度活跃，可能是失眠或其他身体功能紊乱导致的。通常小猫咪一天睡20小时左右。^{[22]
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- 向来乖巧安静的小猫咪突然变得异常活跃，可能是甲状腺功能出了问题，不过这种情况比较少见。^{[23]
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  研究来源}兽医可以通过血液测试来检查这些问题，并通过药物给猫咪治疗。^{[24]
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尝试使用合成信息素。合成信息素能模拟猫咪面部分泌的信息素。猫咪通过摩擦物体，将脸上的信息素留在物体上，以此标记自己熟悉的东西。但是，这方面的高质量研究相对较少。你可以尝试使用，看看合成信息素能否让猫咪安静下来，但也无法保证一定有效。^{[25]
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- 让猫咪安静的顺势疗法是没有什么科学依据的，比如花精疗法。
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小提示

给猫咪找个伴，可以让猫咪白天得到充分的娱乐和锻炼。^{[26]
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研究来源}小猫咪们相互认识得越早，就越有利于它们今后和谐相处，但是一开始的时候，你还是需要先让它们单独隔开一段时间。如果小猫咪受过虐待或者有攻击性行为，你可以寻求兽医或动物行为学家的帮助。
如果你家有后院，可以安装一个鸟屋，或者至少把窗帘拉开，这样猫咪可以观察外面的世界。^{[27]
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