如何使用面部磨砂膏

共同创作者是 Alicia Ramos

面部磨砂膏能让皮肤变得漂亮柔滑，焕发活力和光彩。它和普通肥皂或洁面乳不一样，里面含有小颗粒、珠子或化学物质，能帮助去掉老化的细胞，露出下面的新细胞。这个过程被称为去角质。^{[1]
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可靠来源
American Academy of Dermatology
前往来源} 磨砂膏的使用方法很简单。首先找一种适合你肤质的天然或化学磨砂膏，弄湿皮肤，轻轻地用磨砂膏按摩1分钟，冲洗干净后涂上保湿霜。每周做一到两次就可以了。既然去角质有那么多好处，不妨考虑把它纳入你每周的护肤程序中。

部分 1

部分 1 的 3:

事先准备

不是每个人都适合用磨砂膏去角质。举个例子，长了玫瑰痤疮、疣、炎性痤疮或疱疹的人使用磨砂膏去角质，可能会加重病情。如果你曾经有过皮肤问题，应该咨询皮肤科医生，弄清楚哪一种护肤程序最适合自己。 ^{[2]
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可靠来源
American Academy of Dermatology
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确认你的皮肤类型。不同肤质对面部磨砂膏和其它产品的反应也不一样。有些磨砂膏是专为针对某种肤质的。也许你已经知道自己的皮肤属于中性、干性、油性或混合性。如果不确定肤质，下面的纸巾测试可以帮到你。
- 洗脸，确保没有任何产品或化妆品残留在脸上。
- 等待至少1小时，让脸自然风干。
- 用一张纸巾轻轻贴在额头、鼻子、下巴、脸颊和太阳穴上。
- 纸巾粘在皮肤上表示皮肤很油。纸巾没有粘在皮肤上，则表示那里皮肤很干。如果前额、鼻子和下巴组成的T区是油性皮肤，其它部分是干性，那就属于混合性皮肤。
- 有的人对护肤品比较敏感，有的人则没那么敏感。皮肤敏感的人一般都是干性或混合性皮肤。当然，不是所有人都这样。^{[3]
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  可靠来源
  PubMed Central
  前往来源}如果你的脸以前曾对化妆品或护肤品产生过不良反应，可能就是敏感皮肤。皮肤过敏的迹象包括发红、不寻常爆痘、起丘疹、脱皮、发痒或疼痛。^{[4]
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  可靠来源
  DermNet NZ
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选择最适合你肤质的面部磨砂膏。大多数市售面部磨砂膏会注明它们是适合干性、油性、混合性、中性还是敏感皮肤。有的产品甚至能用于所有皮肤类型。在选择适合你肤质的面部磨砂膏时，记得下面的通用原则：
- 杏核、胡桃壳、杏仁或氧化铝制成的磨砂膏更适合油性皮肤，不适合敏感皮肤。^{[5]
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  研究来源}
- 塑料珠、果酸或水杨酸制成的磨砂膏更适合干性或敏感皮肤。^{[6]
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  研究来源}
有些磨砂膏可以放在浴室里，方便护肤的时候使用。有的则必须存放在阴凉干燥处才会更有效，比如放在药柜、衣橱或厨房碗柜。如果你使用市售磨砂膏，一定要遵循标签上的指示。要是你打算自制磨砂膏，则要遵循配方上的建议。
要格外注意产品标签上的警告和截止日期，是否含有可能导致过敏的成分，或者是否会和其它面部产品产生不良反应。有的面部磨砂膏只能去角质，不能用来清洁皮肤，使用前要先用洁面乳洗脸才会有效。

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部分 2

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使用面部磨砂膏

用温水弄湿皮肤。如果你是长发，应该把头发梳到后面，扎个马尾或挽成圆髻，别让它们挡到脸。然后弄湿整张脸，最好用温水，水不要太烫，否则皮肤会变得很干燥。^{[7]
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可靠来源
American Academy of Dermatology
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用面部磨砂膏轻轻地按摩皮肤1分钟。取少量磨砂膏，按摩整个脸和脖子。不要太用力揉搓，以免皮肤发红或脱皮。尤其要注意别把磨砂膏弄进眼睛。
- 注意，揉搓超过60到90秒可能会造成皮肤刺痛或过敏。不要过度揉擦，别让磨砂膏留在脸上太久。
一定要洗干净。洗过之后，皮肤摸起来就会非常柔滑。
用柔软的毛巾轻轻地把皮肤拍干，然后继续进行其它护肤步骤。
即使是油性或混合性皮肤，也要做好保湿。用面部磨砂膏去角质之后，更是要注意保湿。保湿有助于防止皮肤分泌过多油脂，保持皮肤健康和水油平衡。^{[8]
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研究来源}
也许你很想让皮肤每天早上起来都那么柔滑、有光泽，但是频繁去角质会去掉娇嫩的皮肤细胞，导致皮肤发红、疼痛，失去保护屏障。刚开始的时候最好一周只用一次，后面要是觉得皮肤受得住，就可以试着增加到一周两次。^{[9]
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可靠来源
American Academy of Dermatology
前往来源} ^{[10]
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研究来源}磨砂膏要适度使用才有效。^{[11]
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研究来源}

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部分 3

部分 3 的 3:

观察磨砂膏的效果

如果磨砂膏有效，皮肤应该会很快变得更柔滑、更年轻。恭喜你！你已经找到最适合自己的去角质产品。
这些都是过敏的征兆。一旦出现这些症状，要马上停止使用手边的这款磨砂膏，改用其它产品。你也可以让皮肤科医生进行贴肤测试，弄清楚到底是哪一种成分使你过敏。^{[12]
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可靠来源
American Academy of Dermatology
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你可能需要多试几次，才能找到最适合自己肤质的产品。要有耐心，并时刻注意自己的皮肤。你总会找到适合自己的产品！

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