如何做出正确的决定

共同创作者是 Chad Herst, CPCC

参考

无论是在工作还是生活中，做出明智的决定对于成功和快乐都至关重要。想想每个人一生中要做出多少决定就感觉压力很大，但学习一些能提升决策能力的方法，可以让一切看起来容易多了。

部分 1

部分 1 的 4:

理解你的选择

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了解你的目标。了解在特定情况下的预期目标，有助于你据此开展工作，并采取措施努力达成该目标。^{[1]
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可靠来源
Harvard Business Review
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- 目标应该是对未来的期望，想想你希望完成什么事。在努力达成目标前，明确“你想要的是什么”是非常重要的第一步。把这些事记在心里，有助于制定出实现目标的最佳计划。
- 想想你的目标是否符合你更大的计划。例如，假设你在考虑是否应该辞去现在的工作，追求新的发展机会，就要问问自己你的长期事业目标是什么。想想新工作是否有助于实现长期目标，或是有可能阻碍目标的达成。你还要考虑生活的方方面面——例如，想想你的职业目标会对你的个人目标有什么影响，反之亦然。
专家提示

Chad Herst, CPCC
正念教练
Chad Herst是美国旧金山市身心培训中心Herst Wellner的执行教练。他从事健康行业超过25年，拥有瑜伽教师、针灸师和草药师工作经验。

Chad Herst, CPCC
正念教练

想想你的个人价值观。根据事业和生活导师查德·赫斯特（Chad Herst）所说：“知道自己的立场很重要。当你知道对你来说什么是重要的，就能做出与自己的价值观相符的满意选择。”
2
收集证据，权衡利弊。评估证据来源，了解每个选择的利弊。清楚地知道可能会发生的事情，无论好坏，这样能帮你做出明智的决定。^{[2]
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研究来源}
- 将优缺点并排写下来进行比较，这样能更好地进行衡量。
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管理时间。如果你有很多决定要做，要注意哪些选择必须先做出决定。有些决定甚至有可能取决于其他决定的结果。^{[3]
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研究来源}
- 除了处理这些对时间有要求的决定外，可能还需要调整先后顺序以更好地达成目标。每天的情况会发生变化，但有些决定需要你重新衡量自己的价值观和目标。优先处理那些需要根据变化做出反应并调整的选择。
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将要做的事情写下来。看着这样易于管理的列表，更便于衡量所做决定可能带来的后果，并优先考虑首先要做的决定。
- 除了考虑已有选择的优缺点外，还要考虑未知的变量。每个决定都可能产生意料之外的结果，但设想那些可能的结果能帮你评估是否值得冒相应的风险。^{[4]
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  研究来源}
- 有时候，即使对所需信息一无所知也必须做出决定。一定要记住，你需要根据当下已知的最佳信息来做决定。所做的决定最好能有调整的余地，一旦有了更多信息可以进行调整。
- 记住，任何计划都不能排除不可预知的障碍。每个选择都要有备选计划或者准备几个“假设”的场景。
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考虑是否有更深层次的问题可能把事情复杂化。某些发展方面的问题会对生活的很多方面产生直接影响。如果某个潜在的问题没有在合适的时间彻底解决，可能会严重影响你做出明智决定的能力。
- 例如，恐惧和不适会妨碍你做出正确的决定。做出能避免自己感到不适的决定很容易，即使这并不是最好的选择。做决定的时候，如果你想自欺欺人或逃避某事，一定要能意识到这一点。
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部分 2

部分 2 的 4:

寻求帮助

1
列出你的支持系统。想想你在生活或工作中认识的人，有谁曾经做过类似的决定。尽量找个可靠的人，对你正在处理的事情有经验，并且具备相关的知识。
- 拥有相似的价值观和兴趣是建立支持系统的关键。你肯定想广泛地听取建议，但这建议应该来自与你有同样价值观和目标的人，看他们如果身处和你同样的情况会作何选择。问问他们各自的背景也是不错的想法。
- 只听取有知识有经验的人给出的建议。有些人即使对这方面一无所知，也会热心地给出建议。
- 例如，小企业管理网对于小企业主是很好的支持系统。你可以访问其网站获取更多信息：https://www.sba.gov/。
2
联系你支持系统中的人。将要做的决定告诉你信任的人，并征求他们的建议。有个支持系统能在情感上帮助你，给你安慰，并减轻你的压力，降低你的血压。
- 寻求建议而不是自我验证。你肯定不想人们只说些你想听的话，应该问问其他建议，这样能做出明智的决定。 ^{[5]
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  研究来源}
- 问问不同背景的人。拥有一定数量的答案能让你了解大多数人是如何看待这个决定。只要确定你问的每个人都是以你的最大利益为先。^{[6]
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  研究来源}
- 不要忘记你才是做出最终决定的唯一人选。你可以问问其他人会如何处理这种情况，但最终的决定权在你。
这样你可以认真思考怎样询问才最好，他们也可以思考如何回答才最好。而且你还可以将这次对话记录下来，以防你将别人给的建议全忘了。
让他们知道你要做的这个决定的细节及其利害关系。当然，还要感谢他们花时间帮你。^{[7]
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研究来源}
需要他人的建议并没有什么不对。事实上，有些研究显示，寻求建议被认为是有智慧的标志。^{[8]
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部分 3

部分 3 的 4:

坚持到底

1
为自己设定一个最后期限。有了最后期限和详细的行动计划，能让你更好地理解目前的问题，并且知道自己已经彻底考虑清楚。^{[9]
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- 你会发现设立最后期限很有用。例如，在某个期限前做出决定，在下一个期限前制定行动计划，在下下个期限前完成该计划等等，以此类推。
现在你已经仔细思考过这个问题的方方面面，也咨询了你信任的人，就按照你设定的期限达成自己的选择。
3
评估你的决定是否正确。检查你的决定是否与你的原则相符。清晰的价值观，对待现实一以贯之的原则，以及形成建设性的个人哲学，是有助于今后做决策的重要因素。^{[10]
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研究来源}
- 给自己做个绩效评估。问问自己在做决定时，是否对其他人保持了开放诚实的态度。你是否做出了最好、最明智的决定？思考这样的问题能让你更诚实地评估自己的选择，并且在未来做出更好的决定。
- 预料到不是每个人都赞同你的决定。这并不一定意味着你的决定是错的，只是反映出你做这个决定有多困难。一定要跟被你的决定所影响的人，沟通这个问题相关的所有因素和情况。^{[11]
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  可靠来源
  Harvard Business Review
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- 有些人可能只是因为害怕改变而不赞同你的决定。不要因为一两个消极的反应就觉得自己是错的；相反，找出这些反馈，探究“为什么”这个决定的反响不好。
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部分 4

部分 4 的 4:

向前看

1
不要让过去影响你对未来的决策。你在之前做了错误的选择，并不意味着你无法立即做出更好的决定。同样的，某件事在过去行得通，并不能保证以后也行得通。将出现的每个问题都当成是独一无二的情况，以及一次宝贵的学习经验。^{[12]
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可靠来源
Harvard Business Review
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- 如果你做了一个糟糕的决定，不要自责。决定没有对错，只有有效和无效。当你有不愉快的经历时，将它们当成是学习的过程。
2
去掉自尊。这样能帮你评估所作的决定是否诚实明智，而不是只为了寻求肯定和表扬。^{[13]
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- 不要把拒绝或批判个人化。比起寻找证明决定好或坏的“证据”，或者认为所做决定的价值决定了你本身的价值，不如寻找学习的机会，从做决策的过程中获得成长。^{[14]
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培养你的直觉。通过做出明智的决定，你慢慢学会相信自己的直觉，并学会以最好的方式思考问题。随着时间的推移，当你对自己的决策能力愈加自信时，你会对自己做出的选择感觉良好。^{[15]
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研究来源}
- 不要让恐惧左右你的决定。恐惧是发展和相信直觉的最大阻碍之一。^{[16]
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  研究来源}
- 专注于一件需要做决定的事情或情况，对这个问题进行深入思考。深入、开放地思考这个问题的所有含义、可能性和情况，然后考虑你能做出的每个选择最有可能的结果是什么。 ^{[17]
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  研究来源}
- 坚持写日记或日志，记录你对不同事情的直觉反应，以及每个决定是如何做出的。这样能找出你的判断模式，并学会更好地相信自己的直觉。 ^{[18]
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  研究来源}
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