如何让嘴唇皮肤变得柔滑

共同创作者是 Yuka Arora

想要拥有柔滑诱人的嘴唇并不难。不管嘴唇皲裂、起皱或脱皮，都有解决的方法。有时候，你只需要多喝水，改掉舔嘴唇的坏习惯。如果你愿意付出更多时间和努力，可以使用唇部磨砂膏或牙刷给嘴唇去角质。记住，不是每个方法都适用于所有人，你可能需要多番尝试，才能找到对自己最有效的方法。

方法 1

方法 1 的 3:

护理嘴唇

1
每天喝8杯（1900毫升）水。摄取充足水分有助于保持嘴唇滋润、柔滑和不起皱。喝水还有许多好处，包括保持皮肤干净清透。^{[1]
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可靠来源
Mayo Clinic
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- 当嘴唇皲裂比平时严重，赶紧喝一些水或涂抹凡士林。
- 还有其它方法保持水分充足，比如吃西瓜、黄瓜等含水量高的食物。运动饮料和椰子水也是很好的选择。^{[2]
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- 尽量不要用瓶子喝水，因为这容易导致嘴唇周围有细纹形成。不过，带喷嘴的瓶子倒是没问题。
最简单的方法就是用围巾盖着嘴巴。如果这样太热了，或者你不喜欢戴围巾，考虑涂润唇膏或凡士林。
3
少吃酸和咸的食物。酸的食物包括橙子、猕猴桃、橙汁和柠檬汁。这些食物不仅会刺痛嘴唇，还会加重脱皮情况。^{[3]
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研究来源} 而咸味食物的调味料会覆盖着嘴唇，使嘴唇干燥。
- 这不意味着你从此再也不能吃这些食物。只要嘴唇不再脱皮，你可以慢慢恢复摄入这些食物。
4
改掉咬唇或舔唇的习惯。不断舔弄嘴唇会使它们干裂得更加严重。经常咬唇会咬掉娇嫩的嘴唇皮肤，导致嘴唇皲裂。唾液虽然是湿的，但其实会使嘴唇变干，尤其是涂了润唇膏的嘴唇。^{[4]
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可靠来源
Mayo Clinic
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- 如果你喜欢使用有味道的润唇膏，最好改用无味的，防止自己舔唇。
- 你也可以涂抹凡士林。它的味道不好，或许能帮助你改掉舔唇的坏习惯。^{[5]
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这么做只会使嘴唇皮肤状况恶化，减缓愈合过程。改用专门针对嘴唇皲裂的天然保湿润唇膏。
这一点在寒冷天气尤其重要。用嘴巴呼吸会使嘴唇像被风吹一样变得干燥。尽量养成用鼻子呼吸的习惯。^{[6]
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可靠来源
Mayo Clinic
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方法 2

方法 2 的 3:

使用护唇产品

1
使用含有蜂蜡的天然保湿润唇膏。蜂蜡能锁住水分，使嘴唇皮肤柔软光滑。如果你的嘴唇非常干燥，选择含有甘油、凡士林或乳木果脂的润唇膏。^{[7]
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- 选择防晒系数20的润唇膏，给嘴唇提供防晒保护。^{[8]
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- 不要使用含有人造染料或香味剂的润唇膏。它们是常见的过敏原，也会导致嘴唇干裂。^{[9]
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  可靠来源
  Mayo Clinic
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2
使用保湿口红，而不是普通口红。口红给嘴唇增添色彩，但是某些类型的口红会让嘴唇变得非常干燥。如果你喜欢涂口红，最好选择标注为“保湿”的类型。先涂润唇膏再涂口红，让嘴唇更加湿润柔软。
- 放弃容易导致嘴唇干燥的唇彩。如果非得使用唇彩，那就先涂一层润唇膏。^{[10]
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- 选择奶油质地的口红，而不是哑光质地的口红。前者的保湿效果更好，后者容易使嘴唇干燥。
3
在嘴唇涂抹含有视黄醇的产品来抗皱纹。嘴唇上的皱纹通常是抽烟、用瓶子喝水和撅嘴造成，同时也是自然衰老的迹象之一。你可以将豌豆大小的视黄醇乳膏抹在嘴唇周围的皮肤，让嘴唇线条更分明。^{[11]
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- 每天晚上涂抹一次。敏感皮肤可以每隔一晚涂一次。
- 视黄醇乳膏不需要处方就能买到。如果在本地药房找不到，那就向医生获取处方。
4
用唇部磨砂膏给嘴唇去角质，去掉脱落的死皮。你可以在美容用品店买到唇部磨砂膏，或者自己用油、红糖和蜂蜜自制。想要增加丰唇效果，可以寻找或添加肉桂成分。去角质频率取决于嘴唇有多敏感，或是脱皮情况有多严重。每周一两次对大多数人来说应该足够了。^{[12]
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- 如果你的皮肤非常敏感，可以每两周去角质一次。
专家提示

Yuka Arora
化妆师
Yuka Arora是一位自学成才的化妆师，擅长抽象派眼妆。她尝试各种化妆风格超过5年，Instagram账号在短短5个月内就有了五千六百多名关注者。她色彩丰富的抽象派眼妆获得了Jeffree Star Cosmetics、Kat Von D Beauty、Sephora Collection等化妆品牌的关注。

Yuka Arora
化妆师

去角质后做好保湿，以取得最佳效果。化妆师Yuka Arora建议：“唇部磨砂膏有助于保持嘴唇柔滑，尤其是去角质后立刻做好保湿，比如敷唇膜或涂润唇膏。白天使用质地清爽的润唇膏，晚上睡觉使用质地厚重的润唇膏，可以大大改善嘴唇状况。”
5
换掉你目前使用的产品，包括口红、润唇膏，甚至是牙膏。选择不含人造香味剂的天然产品，天然香味剂倒是没关系。你很可能对目前使用的口红、润唇膏或牙膏过敏。^{[13]
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- 只需要换掉接触到口腔的产品。
6
如果房间非常干燥，考虑添置一台加湿器。嘴唇干裂通常发生在冬天，不过在有的地方，夏天也会出现这种情况。用恒湿器测量屋内的湿度。如果读数低于45，那就购买一台加湿器。^{[14]
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- 加湿器不需要一整天运转。你可以晚上打开，白天关掉。
7
如果嘴唇一直脱皮，做什么都无济于事，建议去看医生。你可能对某些东西过敏，自己却没有意识到这一点。如果嘴角也皲裂了，你可能受到了一种酵母菌感染。处方祛痘药、高血压或恶心也会导致嘴唇干裂。^{[15]
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- 不要在未咨询医生的情况下，擅自停止使用处方药。
- 嘴唇干燥也可能意味着身体缺乏某种维生素。^{[16]
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方法 3

方法 3 的 3:

给嘴唇去角质

1
制作和使用油、红糖和蜂蜜制成的磨砂膏。将1汤匙（15毫升）椰子油或橄榄油，1汤匙蜂蜜（15毫升），以及2汤匙红糖（30毫升）混匀。以画小圈动作擦到嘴唇上，静置1-2分钟，然后用温水冲洗干净。最后涂上润唇膏。^{[17]
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- 如果磨砂膏太干了，可以加多一点油或蜂蜜。如果磨砂膏太湿了，可以多放一点糖。
- 将用剩的磨砂膏装在小玻璃罐里，放进冰箱保存，并在2周内用完。
- 先做完上述步骤才涂口红，这样口红涂起来会更加顺利。 ^{[18]
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2
涂抹润唇膏，再用牙刷刷嘴唇，之后涂口红会更加顺利。涂口红之前，先涂上保湿润唇膏。过了5分钟后，用干净的牙刷蘸点水，轻轻地刷起嘴唇。用水清洗嘴唇，轻轻拍干后涂上口红。^{[19]
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- 以画小圈动作去角质会“更加”有效。
- 即使没有涂口红，也可以使用这个方法。
3
用软毛牙刷给嘴唇刷上凡士林。用干净的软毛牙刷蘸一点凡士林。以画小圈动作刷嘴唇。抹掉大部分凡士林，只留薄薄一层来滋润嘴唇。^{[20]
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- 想要增强去角质作用？在凡士林中加点糖，然后用手指擦到嘴唇上。
- 这个方法与步骤2使用润唇膏和牙刷的方法相似，不过添加了凡士林。有些人认为凡士林对嘴唇更温和，保湿效果更好。
4
用小苏打和水制成的糊状物按摩嘴唇。将足够的小苏打和水混匀，形成糊状物。用干净的软毛牙膏蘸取糊状物，以画圈动作按摩嘴唇。把嘴唇冲洗干净，然后涂上润唇膏。^{[21]
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- 你可以用柔软干净的面巾代替牙刷。
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