如何如何摆脱鼻塞

啊！又到了一年的这个时间！过敏的季节来了，感冒和流感是像疯了一样传播！鼻塞随之而来。那种讨厌的的闷气似乎无论如何都不会消失？那么，现在是时候一劳永逸地摆脱它了！

步骤

抑制鼻塞剂和抗组织胺药物只是缓解你的头、鼻子和胸部堵塞的其中一种方式。这些产品包括SINOL-M，Sudafed，Zyrtec，Claritin，Sinutab等众多品牌。
2
试试用热毛巾。
1. 用温水浸湿一块干净的毛巾。
2. 把毛巾折叠成像热狗一样的形状，放在微波炉盘子里。
3. 微波加热10-30秒，直到它变暖。
4. 将温暖的毛巾放在鼻腔上（沿着你的鼻梁），并持续约5-10分钟。
5. 然后，擤鼻涕，并保持直立5-15分钟。
3
使用蒸汽。
1. 打开淋浴，尽可能设置成最高温度，关上门。
2. 等待约5-10分钟或直到房间热气腾腾的，然后坐在房间15分钟，关着门开着淋浴。
3. 大约每5分钟擤一次鼻涕。
用食指的指尖，用适度的压力，在你的鼻孔的两个边角画圈。在你这样做时，将你的鼻孔挤压在一起。每个方向做约20圈。然后擤鼻涕。
在房间里适当走走或带着狗做很短的步行。持续擤鼻子。
辣椒有同样的效果。
不要喝冷水。
因为乳制品产生的化学物质会产生更多的粘液。
广告

小提示

一般不推荐使用鼻腔喷雾剂。它容易让你上瘾，而且通常只能暂时缓解，不能根除。但盐水喷剂还可以。只要你想，可以经常使用。
清洗你的鼻子。
使用洗鼻壶或者鼻喷剂什么的。按说明书使用。

广告

警告

如果使用上述方法两周后，鼻塞仍未消除，那就去看医生，因为问题可能很严重。

广告

你可能还喜欢

广告

关于本wikiHow

wikiHow是一个“多人协作写作系统”，因此我们的很多文章都是由多位作者共同创作的。为了创作这篇文章，20位用户（部分匿名）多次对文章进行了编辑和改进。这篇文章已经被读过5,192次。

分类: 健康

广告