如何清洁堵塞的毛孔

如果你经常长痘，很可能是因为毛孔被污垢、油脂或灰尘堵塞了。毛孔的外观和实际大小是天生的，不可以改变，但是你可以用一些方法来深层清洁皮肤，去掉让毛孔看起来很明显的黑头。为了软化灰尘和污垢，你可以尝试在洗脸前蒸一蒸脸。但是，蒸脸不能太频繁，否则会导致皮肤变得干燥。你也可以用面膜或换肤产品来洁净皮肤。

方法 1

方法 1 的 3:

蒸脸

1
用你喜欢的洁面乳洗脸。想让蒸脸起到最佳的效果，那就要先洗脸。之后蒸汽才能更深入毛孔，清除藏匿于毛孔深处的污垢和油脂。^{[1]
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可靠来源
American Academy of Dermatology
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- 蒸脸可能使皮肤干燥，变得更红，因此不适合干性皮肤或容易患酒糟鼻的人。^{[2]
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  研究来源}
2
用大汤锅装水，然后把水烧开。找一个大号的锅，比如煮面条或熬汤用的锅。装水到三分之二满，把锅放到火炉上，用大火烧开。^{[3]
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- 水不能装太满，否则烧开或移动锅子时水容易溢出来。
小提示： 加入玫瑰花瓣、薰衣草、迷迭香或桉树叶，给水增添香味和排毒效果。你也可以使用精油。
3
把锅放在一个耐热垫或折起来的毛巾上。把锅放在你可以舒服坐着、站着或跪着的地方，下面要垫一条折起来的毛巾，以免烫坏表面。^{[4]
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- 比如说，你可能想要跪在餐桌的椅子上，或是把锅放在浴室洗手台上。
4
用一条毛巾盖在头上。拿一条又大又厚的毛巾盖在头顶上，但不要遮着脸。这样可以让蒸汽聚拢，上升到皮肤。^{[5]
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研究来源}
- 你可以使用手边任何一条毛巾，不过厚毛巾聚拢蒸汽的效果比薄毛巾好。
5
让脸对着蒸汽5-10分钟。伏在锅上，脸朝下对着蒸汽，毛巾悬垂在头部两侧。脸和水距离至少46厘米，以免烫伤皮肤，最好在50-60厘米的范围内。蒸5分钟，如果你觉得舒服，可以蒸10分钟。^{[6]
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- 如果50-60厘米的距离让你感觉不舒服，头可以再往后一些。^{[7]
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- 和普遍的看法相反，蒸汽不会打开毛孔。它只能放松皮肤底下的肌肉，使皮肤变得更容易清洁，去掉藏匿在深处的污垢。
6
再次用温和的洁面乳洗脸。蒸汽会将污垢和油脂带到皮肤表面，同时让你出汗，把皮肤里面的杂质带出来。再次用温和的洁面乳洗脸，防止它们回到毛孔里面。^{[8]
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研究来源}
- 最好用没有香味的温和洁面乳。
7
涂抹保湿霜，缓解蒸汽造成的皮肤干燥。蒸汽会导致皮肤变得干燥，所以蒸脸和洗脸后，一定要做好保湿。只要是清爽的保湿霜都行，不需要使用特殊的保湿霜。^{[9]
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研究来源}
- 除非你的皮肤非常干燥，否则每周可以蒸脸一次。
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方法 2

方法 2 的 3:

深层清洁

1
洗掉毛孔里面的污垢。脸上有许多黑头表示毛孔被油脂和尘垢堵塞了，你需要开始清洁皮肤。用你常用的洁面乳和微温的水轻轻洗脸，清除毛孔里面的污垢。^{[10]
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可靠来源
American Academy of Dermatology
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- 洗脸后涂抹爽肤水，恢复皮肤的酸碱平衡。
- 不要重复洗脸，否则会洗掉过多的天然油脂，导致皮肤变得非常干燥。
2
每周去角质2-3次，清除污垢和死皮。去角质就是轻轻地去掉堆积在皮肤表面的死皮细胞、油脂和污垢。去角质的方式很多，如果你容易长痘，最好使用化学去角质产品。它们能比物理去角质更有效去掉死皮细胞，清洁毛孔，而不会刺激皮肤。^{[11]
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可靠来源
American Academy of Dermatology
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- 不要太用力揉擦，以免刺激皮肤。
- 敏感皮肤每周最多去角质一次。
- 去角质后一定要做好保湿。
你知道吗？你可以用绿茶、蜂蜜和糖，或者椰子油、糖和柠檬等材料，自制脸部磨砂膏。
3
借助面膜来清除皮肤里面的杂质。许多面膜变干后会收紧，把藏匿在毛孔深处的杂质带出来。在超市或美容用品店购买适合你肤质的面膜。根据包装上的指示敷到脸上，并等待一段时间。最后把它剥掉或洗掉。如果是片装面膜，扯下来就可以了。^{[12]
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研究来源}
- 泥面膜的滋养效果非常好，含有活性炭的面膜对排毒非常有效。^{[13]
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  研究来源}
- 你也可以在家自制面膜！
4
使用化学换肤产品去掉皮肤表层。这类产品会借助强酸溶解皮肤表层的油脂、污垢和细胞，疏通毛孔，让皮肤看起来清爽洁净。如果你从未用过这类产品，最好咨询皮肤科医生或美容师。当然，你也可以购买家用的换肤棉片。^{[14]
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可靠来源
Mayo Clinic
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- 如果你选择家用化学换肤产品，一定要严格遵循使用指示，否则皮肤可能会损伤、发红和受刺激。
- 不管是在家或专业诊所进行换肤，皮肤在之后的一两天都会有点敏感和触痛。
5
如果毛孔里面的污垢非常顽固，可以让皮肤科医生把它们挤出来。他们能用工具快速又精准地挤出黑头或痘痘，也会根据你的具体情况，建议合适的护肤方案。^{[15]
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可靠来源
American Academy of Dermatology
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- 皮肤科医生也可以进行微针治疗或微晶磨皮。前者通过将细针插入皮肤来祛痘，后者则是使用手持式仪器磨掉皮肤表层。^{[16]
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  可靠来源
  American Academy of Dermatology
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- 不要自己挤痘痘，避免刺痛皮肤或引发感染。
6
向皮肤科医生询问毛孔堵塞的原因。毛孔堵塞也可能是出汗过多、激素或药物造成的。如果你比平时长更多痘，或毛孔严重堵塞，不妨去看皮肤科医生，找出解决方案。他们可能会推荐祛痘治疗，建议你改变护肤程序，或是进行特殊的护理来减少毛孔堵塞。^{[17]
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可靠来源
American Academy of Dermatology
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- 比如说，如果你是因为出汗过多而堵塞毛孔，皮肤科医生可能会建议你增加洗脸次数。
- 如果皮肤老化和松垂导致毛孔越来越大，皮肤科医生可能会建议你做紧肤护理。
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方法 3

方法 3 的 3:

天然疗法

1
用欧芹煮水，帮助吸出皮肤里面的杂质。将一把欧芹放入一锅水中，开火烧水。水烧开后熄火，等待水和欧芹冷却。当水还有点温热，可以安全地用手触碰时，把面巾浸入水中，拧干多余的水，然后敷在脸上10-15分钟。^{[18]
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研究来源}
- 欧芹有收敛作用，可以清洁和紧致皮肤。一些美容产品甚至含有欧芹提取物。^{[19]
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  研究来源}
- 你也可以使用百里香。^{[20]
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  研究来源}
- 这个天然疗法可以隔天做一次。
2
用小苏打糊来清洁皮肤。将2茶匙小苏打和1茶匙水倒入一个小碗，拌成糊状。将小苏打糊擦到脸上，5分钟后洗掉。小苏打变干时，会把皮肤里面的杂质吸出来。^{[21]
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研究来源}
- 可以每周做一次。
3
用柠檬擦脸，轻轻地去角质。将柠檬切半，用切面擦拭毛孔堵塞或有黑头的部位。让柠檬汁逗留在脸上约5分钟，然后用冷水洗干净。^{[22]
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研究来源}
- 柠檬的酸性有助于分解污垢、尘垢和死皮细胞。不过，让柠檬汁在皮肤上逗留超过5分钟会刺激皮肤。
- 如果在5分钟结束之前感到任何不适，赶快用冷水冲洗皮肤。
4
使用玫瑰水作为爽肤水。用足够的玫瑰水弄湿棉球，然后擦拭皮肤。玫瑰水会温和地调节皮肤，不会造成刺激。它也有抗炎作用，或许还能淡化细纹和皱纹。^{[23]
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研究来源}
- 你可以购买市售的玫瑰水或自己制作。
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