如何清洁耳朵

当耳朵里面积累太多耳垢（耵聍）就会阻塞耳道。身体自然防御系统的重要作用是不让污垢、细菌和其它东西进入耳朵里，但太多的耳垢能使听力下降。以下是安全清理耳垢的方法。

方法 1

方法 1 的 2:

方法一：在家清理

1
先确保你没有耳部感染或耳膜穿孔，否则在家自行清洁耳朵极其危险。若你怀疑耳朵有问题，请切勿使用此方法，而应立刻预约医生进行检查。耳部感染的症状包括：^{[1]
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可靠来源
PubMed Central
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- 发烧。
- 呕吐或腹泻。
- 耳朵排出绿色或黄色液体。
- 持续严重耳痛。
2
自己制作耳垢软化溶液。你可以在本地药方购买过氧化脲清洗液，或自行制作耳垢软化液。把温水与以下任何一种材料混合。
- 一或两茶匙的3-4%过氧化氢溶液
- 一或两茶匙的矿物油
- 一或两茶匙的甘油
3
准备一个敷抹器（可任意选择）。如果手边没有敷抹器，你也可直接把碗里的溶液倒入耳朵。当然如果你有敷抹器，就能让此过程更为清洁简单。
- 可选择使用带有塑料头的大型塑料注射器、橡胶头注射器或是滴管。^{[2]
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  研究来源}.
- 把溶液装入敷抹器。吸入溶液直到超过半满。
4
头往旁边倾。尽量让耳道接近垂直状，才能让清理过程更顺利。要清洁的耳朵朝上。
- 如果可以，你也能侧躺。只需确保在头下垫上毛巾吸收流出的多余溶液。
5
慢慢把溶液放入耳里。直接把碗里的溶液倒入耳朵，或把注射器尾端带到耳道往上几寸的位置（不要放进耳道里），然后挤压。
- 如果你使用过氧化氢溶液，可能会听到嘶嘶声或霹啪的爆裂声。无需担心，这是完全正常的现象！
- 如果可以，你可能要求他人帮你进行这个步骤。他人能更轻易地确定溶液是否真的进入了你的耳朵里。
6
等待几分钟，让溶液发挥作用。保持头部倾斜状，通常5到10分钟的时间应已足够让溶液分解耳垢。
- 如果你使用过氧化氢溶液，则可能需要更长的时间，直到不再听到嘶嘶声或霹啪的爆裂声。
7
让溶液流出。把空碗放在耳朵下，或在耳朵外放一颗棉球，慢慢把头部往侧倾，让液体流出。
- 小心勿把棉花棒推入耳里。只需在耳外能接水的位置上轻轻握着。
8
冲洗耳朵。耳垢被软化后，用橡胶头注射器把松散的耳垢冲出来。轻轻地往耳道喷射温水（与体温相同，37°C或98.6°F）。
- 把耳垂朝上往外拉，以打开耳道。
- 这个过程有点肮脏，请在水槽、浴盆或其它容器上进行这个步骤，因为你可能会冲出大块的耳垢。
9
再次往耳朵里注水。如果积累了太多耳垢，或许需要重复进行此过程，每天两次但勿持续超过四或五天。
- 不要太常频繁地冲洗耳朵，此举可能会损坏耳膜和耳道里的敏感皮肤。
冲洗完毕后，把一条毛巾放在耳朵上，头往反方向倾斜以便让里面的水流出。用毛巾轻拍耳朵外侧，然后对另一只耳朵重复此步骤。

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方法 2

方法 2 的 2:

方法二：医疗方法

1
去看医生。若你无法自行清除阻塞物，请预约医疗专家进行治疗。医生在几秒钟内就能告诉你耳朵是否堵塞了，然后为你进行一个快速程序冲洗耳朵。你可能会经历以下症状^{[3]
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研究来源}:
- 长期耳痛。
- 听力模糊。
- 耳朵有被塞住的感觉。
2
使用非处方溶液。为了解决长期的耳垢问题，医生可能会建议你每4至8个星期使用一次含有过氧化脲的非处方溶液。
- 含有过氧化脲的溶液品牌包括Murine、Debrox、Auro、Mack’s和GoodSense。
- 医生也可能建议你使用含有三乙醇胺多肽油酸（或称Cerumenex）的滴耳液处方。^{[4]
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  研究来源}
医生可能用喷水器（牙科用）或球头形注射器冲洗你的耳朵，以清理较小的堵塞物（灌洗法），或用一种叫做刮匙（耳挖）的工具抑 ^{[5]
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研究来源} 或通过抽吸，以清除较大的堵塞物。这个过程并不痛，只需几分钟，你的耳朵就能安全彻底地被清理干净，而且你会惊讶地发现听力变好。
如果你经常面对耳垢积累的苦恼，请告诉医生或耳鼻喉专科医生。

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小提示

洗澡后更容易清洁耳朵，因为耳垢变得更软。
根据耳鼻喉专科医生的指示，切勿把棉花棒放入耳里。用棉花棒清洁耳朵或会引起更多问题。你可用湿布清洁耳朵外部或在洗澡时清洗耳朵。
如果你有耳膜穿孔或患有耳疾的病历，切勿使用过氧化氢的方法。
如果你不确定是否面对以上状况，请向医生咨询。
如耳垢有问题，请咨询耳鼻喉专科医生。
如果过氧化氢让耳道变得太过干燥，可在耳朵里放几滴油（婴儿油或矿物油）。
过于频繁地使用棉花棒能造成剥脱或擦伤耳道皮肤，引起细菌感染（比如游泳性耳炎）。

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警告

如果你面对耳部感染或怀疑耳膜穿孔，请在进行任何家庭疗法前咨询医生，否则或会严重损伤耳朵。
过氧化氢的方法每周不能使用超过一或两次。
勿对12岁以下孩童采用家庭疗法。
避免进行把空心蜡烛插入耳朵内点燃的耳烛疗法。耳烛拥护者声称所产生的吸压可吸出耳朵里的耳垢，然而研究已证实这个方法不仅无效，还可能造成烧伤和耳膜穿刺等严重伤害。^{[6]
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可靠来源
PubMed Central
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你需要准备

耳垢软化溶液
塑料头或橡胶头注射器，或滴管
纸巾、棉球或毛巾
温水

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参考

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分类: 健康

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