如何重置Instagram的探索页面

厌倦了总是在Instagram的探索页面看到相同的帖子？虽然Instagram会根据你发的帖子和互动的对象，来调整你在探索页面看到的内容，但是他们不一定能猜对你的口味。除非创建新的帐户，否则是无法彻底重置探索页面的。不过，还是有一些简单的方法可以改进你的探索页面，让你看到更多跟自己相关的内容。比如，手指从屏幕顶部往下滑动，就能快速刷新探索页面，显示不同的帖子和reel视频。清除Instagram数据，也能获得全新的帖子推荐。下面这些方法适用于安卓、iPhone或iPad。

须知事项

手指从页面顶部往下滑动，就能快速重置探索页面，显示不同的帖子和Reel视频。
你可以控制出现在探索页面的内容。选中不想要看到的帖子和Reel视频，然后选择“不感兴趣”，久而久之能改进Instagram的算法。
删除应用缓存和数据也能让探索页面显示不同的帖子和Reel视频，但是无法彻底重置算法。

方法 1

方法 1 的 4:

快速刷新页面

如果探索页面总是显示相同的帖子和Reel视频，但你想看到新内容的话，可以按照这个方法快速刷新页面。首先，打开Instagram应用，点击屏幕底部的放大镜图标。^{[1]
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手指从屏幕顶部往下滑动。探索页面会显示Instagram认为你感兴趣的各种帖子和Reel视频。手指从屏幕顶部往下滑动，可以刷新探索页面的内容。你之后应该会看到全新的图片和视频。
- 这是重置Instagram探索页面最快和最简单的方法，但是无法更改你看到的内容类型。Instagram是根据你使用Instagram的方式来调整探索页面的内容，包括你的点赞、分享、关注的帐户和认识的人。^{[2]
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方法 2

方法 2 的 4:

改进探索页面

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打开Instagram的探索页面。打开Instagram应用，点击屏幕底部的放大镜图标。当看到自己不喜欢的帖子时，有一个简单的方法可以调整算法来改进显示的内容。^{[3]
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- 你可以使用这个方法将自己不喜欢的帖子标记为“不感兴趣”，久而久之有助于改进Instagram推荐的内容。
- 这是重置探索页面最有效的方法，但是无法立即看到巨大的改变。标记为“不感兴趣”的帖子和Reel视频越多，“探索”页面就会变得更好。
选中你不想在探索页面看到的任何照片或视频。
取决于内容类型，它们可能位于视频或帖子的右上或右下角。
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点击不感兴趣。这会在探索页面中隐藏被选中的帖子或Reel视频，并指示Instagram减少向你展示这类内容。^{[4]
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- 你也可以向Instagram提供更多信息，引用你不想再看到的单词或短语，或是告诉Instagram某一个帖子内容让你感到不舒服。
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对其它帖子重复上述过程，以优化探索页面。继续寻找不想看到的帖子，把它们标记为“不感兴趣”。久而久之，Instagram的探索页面会显示更符合你兴趣和需求的内容。^{[5]
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- 这是在应用内重置探索页面的唯一方法。清除搜索记录不会影响探索页面显示的内容。
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方法 3

方法 3 的 4:

清除应用数据（安卓）

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打开安卓设备的“设置”。找到“设置”应用，或者手指从屏幕顶部往下滑动，点击通知菜单里的齿轮图标。^{[6]
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- 虽然清除Instagram应用的数据和缓存，无法彻底重置探索页面，但是可以显示一些你之前没有看过的新内容。
在某些安卓手机和平板电脑上，这个选项的图标是组成网格的圆点。^{[7]
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你可能需要先选择查看所有应用。如果是三星盖洛世，可以在搜索栏输入Instagram来查找它。
你可以在这里看到Instagram应用占据的手机空间。^{[8]
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点击清除缓存和（或）清除数据。至少要清除缓存，这些都是随着时间的推移而慢慢积累的残留文件，可能包括一些决定了哪些内容会出现在探索页面的个人数据。^{[9]
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- 清除Instagram数据对重置探索页面帮助很大，但是也会彻底清除Instagram的设置。清除数据后，需要再次登录Instagram。
- 清除缓存可以解决应用运行缓慢或无响应的问题。
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方法 4

方法 4 的 4:

清除应用数据（iPhone或iPad）

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打开iPhone的“设置”应用。图标是重叠的齿轮。^{[10]
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- 跟安卓设备不一样，你只能卸载iPhone上的Instagram后再重新安装一遍，否则无法清除它的数据或缓存。记住，这项操作会让你登出Instagram帐户，重新下载应用后需要再一次登录帐户。
它就在设置里的第三组选项中。
你会在这里看到所有应用占据的设备空间。^{[11]
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往下滚动，找到Instagram，然后点击它。
点击红色的“删除应用”按钮，然后按照屏幕上的指示来确认操作。^{[12]
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现在卸载了Instagram应用，你需要再次从App Store安装它。重新登录帐户后，探索页面也会刷新，但是仍会根据历史浏览记录显示你可能感兴趣的内容。^{[13]
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