如何催产：自然疗法有用吗?

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参考

大部分准妈妈们在怀孕的第9个月就会焦急地等待产期到来。然而事实是，小宝宝只有在他准备好时才会出生。所以，妈妈们的任务是鼓励她的小宝宝。如果你踏入怀孕的第40周，或许可以尝试以下建议，鼓励小宝宝快些来到这个世界。

方法 1

方法 1 的 2:

医学建议的方法

在亚洲国家，针灸长久以来一直是广受欢迎的催产方法，目前美国正研究这个方法的有效性。在North Carolina大学进行的一项针对怀孕39.5至41周孕妇的小型研究中，接受3次针灸的孕妇有70%无需催产就分娩，而没有接受针灸的孕妇只有50%自己进入分娩产程。^{[1]
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研究来源}
性行为会分泌一种与催产药物相似的激素样物质。关键是确保男性在阴道内射精，因为精液才含有这个激素样物质——前列腺素。^{[2]
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研究来源} 前列腺素促使子宫颈成熟，继而软化、扩张。另一种说法是高潮起了重要作用，因为在高潮时人体会释放催产素，引起子宫收缩，促进分娩。^{[3]
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研究来源}
刺激乳头也会分泌催产素，帮助引发子宫收缩。试着用手指一次刺激一个乳头，就像宝宝吸吮乳头一样。按摩乳头约5分钟，然后等待15分钟左右，看看子宫是否开始收缩。如果没有，就再次按摩。另一个选择是如果你仍在哺乳期，可以让小孩吸吮你的乳头，看看是否有效。一旦子宫开始收缩，就停止刺激。^{[4]
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研究来源}

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方法 2

方法 2 的 2:

未经证实的家庭偏方

1
按压穴道。指压可以促使子宫收缩，促进子宫颈扩张。如果你已过了预产期，到了必须进院催产的阶段，可以在进院的前三天进行一次指压疗程。你可能在疗程结束后马上分娩，如果没有也别担心，接生员表示指压疗程确实能帮助孕妇达到催产效果，而无需进行医疗干预。^{[5]
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研究来源}
- 尝试自己用手指按压穴道。用力按压拇指和食指虎口间的合谷穴约1分钟，然后松手。按压或揉搓颈项和肩膀之间的大肌肉。另一个可以尝试的压点是臀部上方和后腰之间的部位。最后，找出内脚踝骨上约4指宽的三阴交穴。^{[6]
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  研究来源}
- 指压并不适用于所有女性，有些人可能会觉得不舒服。如果指压令你感到疼痛，请立刻停止疗程。
2
了解升麻。升麻可分为蓝升麻与黑升麻，两者均有助于催产。蓝升麻的运用可以追溯的几百年前。黑升麻则主要用于控制更年期的症状。一些医生对这个方法感到迟疑，因为升麻含有植物性化学成分，能起到像雌激素一样的作用（增加子宫对催产素的敏感性，孕妇不可随意使用）。^{[7]
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研究来源}你只可以在医疗专业人员的监督下服用这些草药。
这个方法或许能催产，也可能只是造成消化不良。尽管没有医学研究证实这点，但许多女性声称吃辛辣食物帮助他们顺利分娩，例如热辣咖喱鸡、墨西哥辣椒制成的调味料或一碗红辣椒。其它据称有效的食物还包括牛至和罗勒等香料、辣椒、菠萝和欧亚甘草。
4
涂月见草油。来自坊间的证据表明月见草油有助于分娩，因为它所含的物质能被身体转化成前列腺素，从而软化子宫颈，帮助它做好分娩的准备。没有确凿的证据能证实这项声明，但是反对孕妇使用月见草油的人认为这个方法无效，甚至有者认为它十分危险。^{[8]
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研究来源}
如果身体已准备好分娩（子宫收缩，但仍未阵痛），散步有助于催产，或在分娩过程中，促使子宫收缩更强、更频繁。散步时，重力会把宝宝往下拉，轻轻地按压子宫颈，使它扩张。散步也推动宝宝进入正确的姿势。^{[9]
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研究来源}产科病房或接生中心的护理人员通常会鼓励你多散步，促进产程进展。
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衡量蓖麻油的利与弊。蓖麻油促使靠在子宫上的肠道痉挛，对女性子宫并无任何影响。尽管这个方法或许能诱发分娩，但也可能导致严重腹泻，造成脱水（这对准妈妈来说是很危险的）。^{[10]
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研究来源}
- 蓖麻油的味道不是很好，所以你可以把它混入碳酸饮料、橙汁或温苹果汁中，或是打入两三个鸡蛋一起炒。如果是服用药丸，所建议的剂量是两颗500毫克的胶囊。
按摩对放松有很大帮助，对等待分娩的孕妇而言，放松的身体和深呼吸能打开横膈膜，给她们带来安全感，并做好开始自然分娩的准备。^{[11]
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研究来源}

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