如何稀释血液：自然疗法有用吗?

虽然在许多情况下血液会凝固，但是血液特别容易凝固是非常危险的，可能引发中风、心悸、血栓形成、心脏病发和高血压。如果你担心自己的凝血功能异常，在试着自己解决问题之前，一定要先去看医生，获取正确的诊断和适当的治疗。医生可能会给你开抗凝血药（通常被称为血液稀释剂），防止血液凝结成块。其中一种药是华法林，通过抑制维生素K依赖性凝血因子产生来防止血液凝固。如果医生认为你不需要用药，那你就可以通过一些天然疗法来稀释血液。

方法 1

方法 1 的 3:

减少凝血作用

1
服用纳豆激酶。血凝块的成分是纤维蛋白，而纳豆激酶是可以溶解纤维蛋白的一种酶。纳豆激酶是在大豆发酵成纳豆的过程中产生的酶，是非常有效的血液稀释剂，可以减少帮助血凝块形成的纤维蛋白原。^{[1]
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研究来源}
- 人体需要有一些纤维蛋白原，以预防出血问题，但是它会随着年龄而增多，从而让血液变得更加“粘稠”。
- 过于粘稠的血液容易凝固。
- 纳豆激酶应该空腹服用。
- 每天服用100-300毫克。^{[2]
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  研究来源}
- 如果你非常容易出血，近期有过出血性溃疡、做过手术、中风或心脏病发，不得服用纳豆激酶。^{[3]
  X
  研究来源}
- 手术前至少2周停止服用纳豆激酶。
2
服用菠萝蛋白酶补充剂。菠萝蛋白酶有助于减少血小板聚集。这是从菠萝提取出来的酶，可以抑制纤维蛋白原合成。它也能直接降解纤维蛋白和纤维蛋白原，减少血小板聚集，进而稀释血液。
- 常用剂量是每天500-600毫克。
- 菠萝蛋白酶不得和其它血液稀释剂一起服用，否则会引起出血过多。
- 虽然菠萝的所有部分都含有菠萝蛋白酶，但是直接吃菠萝对血液没有作用。
3
吃大蒜。大蒜是众所周知的天然血液稀释剂，有助于减少心脏病发、斑块形成和高血压的风险。大蒜含有蒜素，蒜素被认为能降低血胆固醇和甘油三酸酯水平。
- 大蒜的抗氧化作用也有助于预防自由基的有害影响。
- 每天吃1瓣大蒜。
4
摄取更多维生素E。摄取充足的维生素E和镁，防止血小板聚集。维生素E是很强大的血液稀释剂，可以阻止血小板聚集，还能防止一种对血凝块形成至关重要的蛋白质形成。
- 每天服用15毫克维生素E，以稀释粘稠的血液。
- 你可以从肝脏、小麦胚芽、鸡蛋、深色绿叶蔬菜、花生、杏仁、榛子、牛油果、菠菜等食物中摄取维生素E。
- 镁也能让血管放松，进而增加血氧浓度。^{[4]
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  研究来源}
5
吃洋葱。多吃洋葱有助于防止血小板聚集。洋葱含有腺苷，后者有抗凝血作用，防止血液凝固。^{[5]
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研究来源}
- 生吃洋葱的效果最好。^{[6]
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  研究来源}
6
吃姜。姜有助于减少血细胞和血小板聚集，抑制血液凝固，进而稀释血液。它也能减少身体吸收的胆固醇。
- 姜也帮助放松血管周围的肌肉，进而降低血压。
- 你可以吃生姜、服用姜粉或胶囊。最有效的方法是喝用沸水和生姜泡出来的姜茶。
- 一些研究员发现吃姜和稀释血液之间存在着联系，但还需要进行更多研究。
7
用姜黄做菜。把姜黄添加到食物中，有助于控制血凝块形成。姜黄是一种烹饪用的香料，也能用于治疗许多身体状况。抗凝血作用主要来自姜黄素，可以减少血小板聚集，避免血凝块形成。^{[7]
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可靠来源
PubMed Central
前往来源}
- 每天摄取500毫克到11克。姜黄素有类似华法林的作用。不要同时服用姜黄和抗凝血药。
- 姜黄多用于印度菜和中东菜。
8
做运动。经常做运动和其它体力活动，有助于降低体内的维生素K水平。必须进行剧烈运动才能降低维生素K水平，促进纤溶酶原激活物的活性。后者是非常强大的抗凝血剂，有助于降低血液的凝血能力。^{[8]
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研究来源}^{[9]
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研究来源}
- 大部分运动员都缺乏维生素K。
- 尝试游泳、健美操或高强度肌力训练，以降低胆固醇水平。
- 每周运动3-4天。
- 先进行5-10分钟的热身运动，然后再做30-45分钟的有氧运动。
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方法 2

方法 2 的 3:

其它方法

1
将鱼和鱼油纳入饮食中。摄入鱼制品有助于稀释血液。多脂鱼含有欧米茄-3脂肪酸，有助于稀释血液，降低罹患心血管疾病的风险。富含欧米茄-3脂肪酸的鱼包括了鲭鱼、鯷鱼、三文鱼、长鳍金枪鱼、湖红点鲑和鲱鱼。
- 血小板会黏附在血管壁形成凝块，而欧米茄-3脂肪酸可以减少血小板聚集。
- 欧米茄-3脂肪酸也延长凝血时间，防止中风或心脏病突发。
- 只可以摄入低剂量的欧米茄-3脂肪酸，以避免出血和出血性中风等并发症发生。
- 每天服用超过3克（3000毫克）鱼油，可能会增加出血风险。
2
服用红茶菌。试着服用红茶菌来稀释血液。红茶菌是红茶或绿茶加糖，再加上几种细菌和酵母菌的共生和发酵而产生的。^{[10]
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可靠来源
Mayo Clinic
前往来源}^{[11]
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研究来源}
- 红茶菌的医疗效果还未经研究证实。^{[12]
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  可靠来源
  Mayo Clinic
  前往来源}但是，有一些草药师和民间秘方拥护者声称它对健康好处多多。^{[13]
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  研究来源}
- 红茶菌通常在家培育，带来的坏处可能远远多于好处，因为它容易被杂菌污染，服用后容易导致生病。^{[14]
  X
  可靠来源
  Mayo Clinic
  前往来源}
- 手术前1周应该减少或停止服用。
- 如果经期出血量大，也要在来月经前1周停止服用红茶菌。
- 红茶菌的其它副作用包括胀气、胃痛、恶心、疲倦、长痘、起皮疹、腹泻或头痛。^{[15]
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  可靠来源
  Mayo Clinic
  前往来源}
3
使用橄榄油。橄榄油是把橄榄果碾碎后，再用工具挤压出来的油。橄榄油里面的多酚有抗炎、抗氧化和抗凝血作用，能帮助防止血液变得过于粘稠。^{[16]
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可靠来源
PubMed Central
前往来源}
- 特级初榨橄榄油是没有经过精炼，只通过机械方式榨取出来的橄榄油，味道最细腻，植物营养素和抗氧化成分的含量最高。
4
喝少量红酒。红酒含有对稀释血液很有效的成分，比如原花青素和多酚。它们存在于紫葡萄的深色色素中，能防止血液过早凝固。^{[17]
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可靠来源
Mayo Clinic
前往来源}
- 试着每天吃一小串葡萄，或是喝一小杯葡萄酒。
- 人们对于红酒的健康益处究竟来自哪个部分仍然争议不休。有的研究员认为来自葡萄，有的则认为所有酒精饮料只要适量饮用，都有类似的效果。^{[18]
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  可靠来源
  Mayo Clinic
  前往来源}
- 女性每天可以喝1份酒精饮料来稀释血液，男性可以喝2份。正在哺乳或怀孕的女性不能喝酒。
- 每天喝超过所建议的量会危害健康。
5
喝石榴汁。石榴汁富含多酚，也能促进血液循环，或许还能降低收缩压。
- 石榴和葡萄柚一样，可能会和许多药物产生相互作用，包括华法林、血管紧张素转化酶抑制剂、他汀类药物和降压药。向医生咨询你目前服用的药物，确认它们是否会和石榴产生相互作用。
- 试着每天喝半杯石榴汁。
大部分人并不知道自己的身体没有得到充足的水分。脱水会使血液更加粘稠，增加血凝块形成的风险。每天至少喝8杯水，避免身体脱水。^{[19]
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可靠来源
American Heart Association
前往来源}

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方法 3

方法 3 的 3:

就医治疗

1
如果出现凝血功能异常的症状，一定要去看医生。如果你认为自己体内有血凝块，一定要尽快就医检查。要是医生诊断出你有血凝块，他们就会采取治疗措施，并确认血凝块形成的原因。血凝块形成的症状包括一侧手臂或腿部肿胀、疼痛或发红。^{[20]
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可靠来源
Mayo Clinic
前往来源}
- 医生可能会开血液稀释剂，或是建议你改变生活方式，以控制病情，避免日后再有血凝块形成。
2
如果出现严重的血凝块症状，立即前往急诊室。未经治疗的血凝块很快会演变成危及生命的紧急状况。当你出现以下症状，立即前往最靠近你的急诊室，或是联络紧急救援服务：^{[21]
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可靠来源
Mayo Clinic
前往来源}
- 咯血。
- 头晕。
- 心跳很快。
- 胸痛、胸闷或有压迫感。
- 呼吸困难。
- 蔓延到肩膀、手臂、背部或下巴的疼痛感。
- 一侧肢体或脸部麻木或虚弱无力。
- 口齿不清、说话困难或是很难理解别人的话。
- 视力突然出现变化。
3
如果你的家族有这方面的病史，可以要求医生检查凝血功能。即使你从未有血凝块形成，如果家族有这方面的病史，不妨要求医生做检查。^{[22]
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可靠来源
Cleveland Clinic
前往来源}他们可以进行诊断测试，确认你是否遗传到任何异常的凝血因子。如果你符合下面这些情况，应该接受筛查：
- 50岁以下，曾经有凝血异常的情况发生。
- 经常有莫名的血凝块形成。
- 在不寻常的部位曾有血凝块形成，比如手臂、肝脏、肠道、肾脏或大脑。
- 曾发生过几次流产。
- 年轻时曾经中风。
4
尝试天然疗法之前，应该先咨询医生。自行在家稀释血液之前，应该咨询训练有素的医生。和医生讨论你打算采取的治疗方案，并将你目前服用的其它药物和补充剂一一告知医生。服用新的药物或膳食补充剂之前，也要先询问医生。^{[23]
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研究来源} 记住：
- 稀释血液或阻止血液凝固可能会导致出血过多，尤其是如果你本来就有服用血液稀释剂。你只能在医生的指导和监督下稀释血液。
- 许多有助于稀释血液的食物和产品会影响药物的作用。^{[24]
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  研究来源}
- 你也必须根据身体状况，选择可以安全使用的血液稀释剂。
5
如果你被诊断出凝血功能异常，一定要定期做检查。凝血功能异常的人需要经常去看医生，以监控病情。如果医生有开血液稀释剂，你可能需要经常做检查，看看药物是否对你有效。向医生咨询复诊频率。^{[25]
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可靠来源
Cleveland Clinic
前往来源}
- 即使医生没有给你开血液稀释剂，也要经常回去复诊，确保没有用药也能将病情控制良好。
6
如果出现异常出血，马上联络医生或寻求紧急治疗。不管你服用药物、使用天然疗法或两者兼有，一定要密切留意是否有危险或异常的出血情况发生。身体出现不寻常的淤青，鼻子或牙龈经常流血，尿液呈褐色或红色，粪便呈红色或焦油状，都要去看医生。^{[26]
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研究来源}如果你跌倒或头部受伤，或者出现以下的严重出血症状，立刻寻求紧急治疗: ^{[27]
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可靠来源
American Heart Association
前往来源}
- 精神错乱、严重头痛、肌肉突然麻木或虚弱无力。
- 咳出或吐出鲜红色血液。
- 流血不止，比如被割伤的伤口或鼻血。
- 粪便带有鲜红色血液。
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