如何让烧伤快速痊愈

共同创作者是 Sarah Gehrke, RN, MS

参考

皮肤烧伤需要很长时间才能痊愈。幸好有很多方法可以加快愈合过程。如果你觉得自己的烧伤比较严重，一定要先就医治疗。遇到较为轻微的烧伤时，你应该清洗并保护伤处。通过健康的饮食摄入身体恢复所需的能量，也能促进痊愈。

部分 1

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立即采取行动

1
确定自己烧伤的程度。有些烧伤可以在家治疗，但还有一些则需要专业的医护人员来处理。烧伤后，立即花点时间评估烧伤的严重程度。你的烧伤有可能在接下来的5天内发生恶化，所以一定要密切关注它的痊愈情况。^{[1]
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研究来源}
- 小面积的一度烧伤会导致皮肤发红，但不会起疱。大多数情况下，这类烧伤会在10天内痊愈，不会留疤。
- 二度烧伤会导致皮肤发红并起疱。它引起的疼痛感可能会十分强烈，你最好就医治疗，防止留疤或感染。
- 三度烧伤是穿透多层皮肤的深层烧伤。发生三度烧伤时，一定要立即就医。
2
用凉水冲洗烧伤处。这样做可以缓解烧伤，通过尽量减少皮肤损伤的初始面积，来促进痊愈。着手处理烧伤时，尽快把受损的皮肤浸入凉水中，或用凉水冲洗该处。试着浸泡大约20分钟或更长时间。^{[2]
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研究来源}
- 无论烧伤程度是一度、二度还是三度，这样做都是有好处的。但是，如果烧伤非常严重，面积很大，不要用凉水冲洗。这会增加烧伤者体温过低和休克的危险。^{[3]
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  可靠来源
  Mayo Clinic
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- 把冰放在烧伤处反而会加重皮肤受到的损伤。正确的做法是用冷水冲洗该部位。
3
在急救人员到达前，用一块干净、凉爽的布料盖住严重烧伤处。这样做既可以保持皮肤凉爽，让它开始愈合，又可以最大限度减少烧伤接触到的细菌。每隔一段时间，就把布料揭开看一看，移动一下，以免它和皮肤粘到一起。^{[4]
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可靠来源
PubMed Central
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- 不要用湿床单或湿敷料。^{[5]
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4
把烧伤部位抬高，使它高于心脏。这样做适用于二度烧伤和三度烧伤。抬高烧伤部位可以减轻肿胀和疼痛。
- 例如，如果被烧伤的是小臂，烧伤者应该平躺仰卧，把烧伤的手臂放在旁边松软的枕头上。
5
三度烧伤必须进行抢救。三度烧伤的皮肤可能呈白色、黄色或鲜红色，因为外层的皮肤会被烧掉。把伤者送到安全的地方，然后立即求救。如果你独自一人，立即找人求助，因为三度烧伤可能导致休克。
- 衣服会妨碍散热，所以如果它们没有和皮肤粘在一起，你应该尽快把它们脱掉。但尼龙等面料制成的衣服可能会粘在身上，不要去脱。^{[6]
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  可靠来源
  PubMed Central
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无论烧伤的严重程度如何，只要覆盖范围包含特别敏感的部位，你就应该立即寻求紧急医疗护理。这类部位包括面部、手部、足部、腹股沟、臀部和主要关节。^{[7]
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可靠来源
Mayo Clinic
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部分 2

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遵循医嘱

1
知道什么时候应该去看医生。想要快速痊愈，你必须主动寻求治疗，知道何时需要额外的帮助。如果你开始发烧，或伤口开始散发臭味，一定要就医治疗。它们可能是感染的症状。如果伤处发红、疼痛、肿胀变得更加严重，或者流出大量液体，你也应该就医治疗。^{[8]
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可靠来源
PubMed Central
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- 如果流出的液体是不透明的，就医治疗就更有必要了。^{[9]
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  可靠来源
  National Health Service (UK)
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如果烧伤较为轻微，你自己做了包扎，可以每两天检查一次，看敷料是否变脏。如果烧伤较为严重，包扎工作由医生完成，你可能必须每4到7天拆下并更换一次敷料。为了加速愈合，尽量保持敷料干净、干燥非常重要。^{[10]
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研究来源}
3
按医嘱服用抗生素或类固醇。如果医生为你开了药物，说明他们担心其他疾病或感染。烧伤被感染会阻碍愈合过程。因此，按照完整疗程服用医生开的抗生素或类固醇非常重要。
- 例如，医生可能会开苯唑青霉素等常见抗生素，来预防感染。或者，他们会为你开一些类固醇药片或注射药剂，来缩短愈合所需时间。
4
用医生批准的乳液涂抹伤口。大部分非处方化妆品或乳液不适合涂抹到烧伤的皮肤上。但是，医生可能会为你开一种特殊的乳液，或向你推荐一种特定的产品，你可以使用它们来预防留疤，缓解瘙痒。通常情况下，你需要把这种乳液涂到皮肤上，每天4次左右。^{[11]
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研究来源}
- 涂抹乳液时，手指画圈，增加乳液的覆盖率，并使它更好地得到吸收。
5
治疗严重烧伤时，按照医嘱穿上压力服。烧伤较为轻微时，穿宽松的衣服可以防止愈合中的皮肤受到进一步刺激。但治疗二度烧伤和三度烧伤时，穿压力服可以加快愈合速度。这种衣服可以让皮肤受到的压力变得更加均匀，促进皮肤顺利愈合，防止皮肤表面变得凹凸不平。^{[12]
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- 医生可能会让你买一件量身定制的压力服。
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部分 3

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尝试其他方法来促进痊愈

1
服用抗炎药。布诺芬可以快速消肿，让身体能够把更多的营养用于皮肤本身的痊愈。仔细阅读药物的说明书。如果你正在服用处方药，在服用非处方药之前先咨询医生。你可能需要每4到6小时吃一次药。^{[13]
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研究来源}
- 如果烧伤比较严重，不要涂抹凡士林等霜剂或药膏，因为这会妨碍医生检查烧伤情况。^{[14]
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  可靠来源
  PubMed Central
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2
使用非处方烧伤药方。药房和杂货店出售各种各样缓解和治疗烧伤的霜剂和凝胶。购买含有芦荟或氢化可的松的产品。不要买石油基产品或含有苯唑卡因或利多卡因的产品。这些成分会刺激皮肤。^{[15]
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可靠来源
American Academy of Dermatology
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- 使用任何非处方药物时，一定要阅读并严格遵照说明书。
- 芦荟有助于补充皮肤的营养，而氢化可的松能够起到止痒作用。
3
咨询医生后，外用维生素E胶囊。你可以去当地药店购买凝胶维生素E胶囊。在皮肤上涂抹维生素E时，用无菌针头刺破胶囊一端，然后把凝胶挤到烧伤的皮肤上。这样做有助于新皮肤长出后皮肤的恢复。如果不想外用，你也可以直接吞服胶囊。
- 在使用维生素E的同时，考虑补充锌和维生素C，三者结合可以促进烧伤快速愈合。^{[16]
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  可靠来源
  PubMed Central
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4
在伤处涂抹蜂蜜。购买当地酿造的有机蜂蜜。用勺子让指尖裹上蜂蜜。然后，手指画圈，把蜂蜜抹到受伤的皮肤上。每天重复2到3次。蜂蜜可以阻隔细菌，减轻肿胀，从而促进快速愈合。^{[17]
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可靠来源
PubMed Central
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- 你也可以在无菌纱布上擦些蜂蜜，然后用它包裹伤处。如果你担心感染，最好使用这种方法，因为它能尽量减少手和伤处的接触。
- 如果你找不到当地酿造的有机蜂蜜，可以购买麦卢卡蜂蜜，它有抗菌效果。^{[18]
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  可靠来源
  PubMed Central
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每天喝8杯或更多的水。为了进行自我修复并避免脱水，身体需要大量的水分。你的尿液应该近乎透明。如果它偏黄，就尽量多喝点水。^{[19]
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可靠来源
American Academy of Dermatology
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6
保持饮食营养丰富。烧伤会导致身体快速消耗大量热量。总的来说，这些热量被用来促进愈合期间的新陈代谢。一定要吃鸡蛋或花生酱等富含蛋白质的食物。不要摄入垃圾食品和果汁等“零热量”食品。^{[20]
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研究来源}
- 一次烧伤可以使新陈代谢加快180%。
7
吃含有ω-3的食物或服用ω-3补充剂。作为愈合过程的一部分，身体必须减轻伤口周围的炎症。吃新鲜鱼肉等食物有助于消肿和提供愈合所需的营养。^{[21]
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研究来源}
- 富含ω-3的食物还有大豆、核桃和亚麻籽。
每天晚上睡8到9小时。关掉所有的灯，或使用遮光窗帘。请同住的人晚上不要打扰你。使用睡眠面罩，并让房间足够凉爽。入睡后最初的几小时内，身体会加速分泌生长激素。这种激素可以加快愈合过程。^{[22]
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选择不会紧贴皮肤的含棉混纺衣物。否则，衣服会和烧伤粘在一起，扯开时会造成额外的伤害。宽松的衣服还能让烧伤附近的空气流通，可以加快结痂和愈合。
10
不要动烧伤部位。刺破水疱或剥下受损的皮肤会让你更容易受到严重感染。等待死皮自己脱落，因为它们可以保护下面新长出的皮肤。^{[23]
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研究来源}
- 如果你的衣服或绷带和烧伤粘到一起，试着用清水浸透，然后轻轻地把它拉下来。
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