如何除去卡在牙缝里的爆米花壳

共同创作者是 Tu Anh Vu, DMD

爆米花壳卡在牙缝里是一件让人恼火又难受的事情。爆米花壳不像大多数食物残渣那样容易被唾液溶解，一旦卡在牙缝里或牙龈附近，那可不是一天两天就能解决的问题。如果你没能将爆米花壳之类的食物残渣从难以触及的缝隙中清除干净，牙龈可能会出现脓肿，滋生大量细菌，最后甚至发展为严重的感染。所以遇到这种情况时，你要学会妥善处理，消除疼痛，避免小问题恶化成严重的感染。

方法 1

方法 1 的 3:

使用牙线和其它工具

1
使用牙线。美国牙医协会建议每天至少使用一次牙线。当食物残渣卡在牙缝里时，你更应该用牙线来清除干净。^{[1]
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研究来源}上面说到的食物残渣也包括软和的食物，比如面包。淀粉会转化为糖，很容易滋生细菌。
- 当你将牙线塞进卡有爆米花壳的牙缝时，牙线一定要尽量靠近牙龈。^{[2]
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  研究来源}
- 先将牙线套在一只牙齿的侧面，使其呈C字形，然后再清洁旁边的牙齿。 ^{[3]
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  研究来源}
- 用牙线上下或左后摩擦牙齿，同时别忘了将牙线往下拉，按摩牙龈，确保彻底清洁牙齿和牙龈。^{[4]
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  研究来源
  Tu Anh Vu, DMD. Dentist. Personal interview. 7 May 2020.}
- 用水漱口。
2
使用牙签。使用牙签时一定要特别小心，否则会将牙龈戳伤。
- 将牙签平的那一头塞进卡有爆米花壳的牙缝里。^{[5]
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  研究来源}
- 用牙签轻轻移动爆米花壳。你可以往上挑，也可以往外挑。^{[6]
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  研究来源}
- 如果上述方法不管用，或者牙签没有平头，那就用尖的一头轻轻地将牙签插入牙龈附近。注意千万不要戳伤牙龈或者口腔内部。^{[7]
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  研究来源}
- 那你的牙齿长得很不整齐，你可能需要找一种结实的线来替代牙线。
3
刷牙。当牙齿里卡入爆米花壳之类的异物时，刷牙是去除异物最有效的方法。先把刷毛浸湿，挤上含氟的牙膏，接着就可以开始刷了。牙齿的每个面都必须刷干净。^{[8]
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研究来源}
- 刷牙的正确方式是让刷毛轻柔地在牙齿上做圆周运动。刷牙的时间不能少于2分钟。如果刷得太用力，容易导致牙釉质磨损。^{[9]
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  研究来源
  Tu Anh Vu, DMD. Dentist. Personal interview. 7 May 2020.}
- 虽然清理食物残渣并不一定要用到牙膏，但是刷出泡沫这一过程对于除渣还是有帮助的。开始刷牙前，将豌豆大小的牙膏挤在刷毛上。
- 牙刷和牙龈之间应该呈45°。^{[10]
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  研究来源}
- 从各个方向不停地刷，直到卡住的爆米花壳从牙齿之间脱落。最后别忘了漱口，防止食物残渣再次进入口腔。
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方法 2

方法 2 的 3:

用其它方法除去爆米花壳

轻轻地用舌头去舔爆米花壳。注意不要太用力，否则会把舌头弄疼，甚至引起发炎。
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漱口。你可以用白水漱口，但是盐水能够缓解炎症，降低感染发生的几率。盐粒对于除去食物残渣也有一定的帮助。^{[11]
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研究来源}
- 将1汤匙盐和240ml温水混合。^{[12]
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  研究来源}
- 不断搅拌，直至盐完全溶化。
- 让盐水来回冲刷口腔里感到不适的区域。重点冲刷爆米花壳所在的部位。你也可以使用冲牙器。
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试着嚼口香糖。咀嚼口香糖能够刺激口腔分泌更多的唾液，促使食物残渣从牙缝间脱落。^{[13]
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研究来源}现已证明口腔中50%的食物碎屑都可以通过嚼无糖口香糖来去除。^{[14]
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可靠来源
PubMed Central
前往来源}
- 为了获得最好的效果，咀嚼要集中在口腔中有食物残渣的一侧。
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方法 3

方法 3 的 3:

对付因为食物残渣而引起的牙痛

如果食物残渣卡在牙齿之间的时间太长，以至于出现牙龈脓肿和感染，那你肯定会感到强烈的疼痛。在看牙医之前，你可以服用布洛芬或扑热息痛一类的非处方药来缓解炎症。^{[15]
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研究来源}保持口腔卫生很重要，但你也不能强行掏出卡住的食物残渣，因为那会引起不必要的伤害。
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使用丁香精油。丁香精油已证明具有缓解疼痛和抗菌的功效。^{[16]
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研究来源}在看医生之前，你可以涂点丁香油缓解牙疼。^{[17]
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研究来源}
- 用棉花球或棉棒蘸取丁香油。
- 将丁香油涂在疼痛的部位。
- 看牙医之前，只要疼痛一发作，你都可以涂丁香油。
3
使用冰敷袋。冰敷口腔外侧对于缓解炎症，减轻疼痛也有一定的帮助。^{[18]
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研究来源}
- 将冰敷袋用毛巾包起来。如果你没有冰敷袋，就直接用毛巾把几块冰包起来，或者用冰水把毛巾浸湿。
- 用毛巾捂住疼痛部位对应的面部。
- 每次捂20分钟，然后拿开毛巾，10分钟后再继续。^{[19]
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  可靠来源
  University of Rochester Medical Center
  前往来源}冰敷法每天可重复3到4次。
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打电话预约牙医。牙医能帮你除去引起疼痛的爆米花壳，对你的口腔进行常规清洁，确保你的牙齿没有出现其它的问题。牙医还会帮你治疗脓肿或发炎的牙龈，并推荐可消除疼痛的处方药。
- 不论引起牙疼的原因是什么，你都要立即就医，以排除任何可能的潜在问题。^{[20]
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  研究来源
  Tu Anh Vu, DMD. Dentist. Personal interview. 7 May 2020.}
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